Calculadora de las estaciones de la vida

Quien nació el 15 de marzo de 1990 está ahora en el verano tardío de su vida

El 18 de octubre de 2026, una persona nacida el 15 de marzo de 1990 tiene 36,6 años. Con la tabla de mortalidad de España (ambos sexos), a esa edad quedan unos 47,7 años de esperanza de vida, así que la vida de referencia es de 84,3 años. Con cuartos iguales, el verano va de los 21,0 a los 42,2 años. Esta persona ha recorrido el 73,5 % de él, es decir, está en el verano tardío. El otoño empieza el 27 de mayo de 2032, a los 42 años y 2 meses, dentro de 5 años y 7 meses. Los 42,2 años son el punto medio de la vida: la esperanza de vida que queda (42,2 años) iguala los años ya vividos.

La calculadora de arriba hace lo mismo con cualquier fecha de nacimiento. La rueda de las estaciones se llena a medida que avanza la vida, y el mapa muestra el tramo de 0 años a la vida de referencia con la fecha en que empieza y termina cada estación. La base por defecto es España, pero puedes elegir México, Estados Unidos, Reino Unido, Japón, Corea (con datos del instituto estadístico coreano, MODS), Indonesia o el promedio mundial, escoger el sexo o escribir tu propia vida de referencia. Para contar los días que llevas vivido, usa la calculadora de días vividos, y para saber tu edad exacta, la calculadora de edad.

Cuándo conviene ver la vida por estaciones

El psicólogo Daniel Levinson construyó su modelo del desarrollo adulto sobre la metáfora de las estaciones y escribió: «Ninguna estación es mejor ni más importante que otra. Cada una tiene su lugar necesario y aporta su carácter especial al conjunto.» Una estación permite decir en pocas palabras dónde estás, algo que una cifra de años no consigue.

• En un cumpleaños o al empezar el año: comprueba cuánto ha girado la rueda en los últimos doce meses y qué parte de la estación actual queda, y planifica el año que viene a partir de ahí.
• Antes de una decisión importante, como cambiar de trabajo, emprender o jubilarte: la fecha y la edad en que empieza la siguiente estación convierten un «algún día» en un plazo concreto, por ejemplo 5 años y 7 meses hasta el otoño.
• Para comparar con la familia: introduce a tus padres, a tu pareja y a tus hijos uno tras otro y verás que, el mismo día, cada uno está en una estación distinta.
• En clase, en un taller o en una consulta: con las etapas de Levinson se ven la adultez temprana, la media y la tardía, con las transiciones entre ellas rayadas en la barra.

Cómo se calcula

1. Edad exacta: los años cumplidos más los días transcurridos desde el último cumpleaños, divididos entre los días que hay de ese cumpleaños al siguiente. Quien nació el 15 de marzo de 1990 tiene 36 años el 18 de octubre de 2026 y han pasado 217 días desde su último cumpleaños: 36 + 217 ÷ 365 = 36,59. Quien nació un 29 de febrero celebra el 1 de marzo en los años no bisiestos.
2. Vida de referencia: la edad exacta más la esperanza de vida que queda a esa edad. La tabla solo recoge las edades 0, 1, 5, 10 y así hasta 100 o más, por lo que las edades intermedias se calculan uniendo con una recta los valores vecinos. A los 36,59 años, la esperanza de vida es de 47,66 años, entre los 49,22 de los 35 años y los 44,33 de los 40 (España, ambos sexos), y la vida de referencia resulta de 84,3 años.
3. División en estaciones: en «Cuartos iguales», el límite k es la edad x a la que ha pasado una cuarta parte de la vida de referencia a esa edad, es decir, x = k/4 × (x + esperanza de vida a los x años), con k = 1, 2 y 3. Para España (ambos sexos) salen los 21,0, 42,2 y 64,9 años. «De 20 en 20 años» cambia de estación a los 20, 40 y 60 años, y «Etapas de Levinson», a los 22, 45 y 65. En los tres métodos el invierno dura hasta la vida de referencia de hoy.
4. Posición dentro de la estación: la parte de la estación ya recorrida se muestra en porcentaje y se divide en tercios: temprano, pleno y tardío.
5. Cuándo empieza la siguiente estación: el primer día en que tu edad exacta alcanza el siguiente límite. Las edades límite no se mueven al cumplir años, así que la fecha tampoco cambia. Lo único que crece de un año a otro es la vida de referencia en la que termina el invierno.

Vida de referencia y estación en cada cumpleaños

Estas filas usan la tabla de mortalidad de España (ambos sexos) con cuartos iguales. Al cumplir años, la esperanza de vida restante disminuye, pero ya has sobrevivido a todas las edades anteriores, de modo que la suma de edad y esperanza de vida restante en realidad aumenta. Por eso la vida de referencia, donde termina el invierno, crece con la edad.

La esperanza de vida es un promedio que supone que la mortalidad actual se mantiene en todas las edades. En la tabla de España, la esperanza de vida al nacer es de 83,67 años para ambos sexos: 80,96 para los hombres y 86,31 para las mujeres. A los 60 años quedan 23,47 años más a los hombres y 27,86 a las mujeres.

Tres formas de dividir las estaciones

Así queda la misma persona (nacida el 15 de marzo de 1990, vida de referencia de 84,3 años) con cada método.

• Cuartos iguales coloca cada límite donde ha pasado una cuarta parte, la mitad y tres cuartas partes de la vida, medidas sobre la vida de referencia a esa edad. La primavera termina cuando la esperanza de vida restante es el triple de los años vividos; el verano, en el punto medio, donde ambas son iguales; y el otoño, cuando lo que queda es un tercio de lo vivido. Por eso las estaciones no son exactamente iguales (21,0, 21,2, 22,7 y 19,4 años para esta persona) y el país y el sexo desplazan los límites.
• De 20 en 20 años tiene límites fijos a los 20, 40 y 60 años, fáciles de recordar. A cambio, las estaciones son desiguales: cuanto mayor es la vida de referencia, más largo es el invierno.
• Etapas de Levinson se basan en el trabajo de Daniel J. Levinson, del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, que partió de «los 40 hombres entrevistados en mi primer estudio (1978) y las 45 mujeres entrevistadas en mi estudio actual» (American Psychologist, 1986). Situó la primera etapa «desde la concepción hasta aproximadamente los 22 años», la adultez temprana «de unos 17 a 45 años» y la adultez media «de unos 40 a 65 años»; la tardía «comienza hacia los 60 años». Las etapas se solapan: «Una nueva era comienza cuando la anterior se acerca a su fin», y cada transición «suele durar unos cinco años». La calculadora usa el final de cada etapa (22, 45 y 65 años) como límite entre estaciones y raya los solapamientos de 17–22, 40–45 y 60–65 años.

Temprano, pleno y tardío

Cada estación se divide en tres tercios iguales y el nombre del tercio se muestra junto al de la estación. El mismo corte vale para los tres métodos.

Cinco personas el 18 de octubre de 2026

La base es España, ambos sexos. El porcentaje indica la parte de la estación actual ya recorrida. «Transición» significa que la persona está en un solapamiento de las etapas de Levinson (17–22, 40–45 o 60–65 años). Una misma persona puede caer en estaciones distintas según el método.

La persona nacida el 2 de noviembre de 1984 muestra cuánto importa el método. Con cuartos iguales casi ha agotado el verano (98,8 %) y el otoño empieza el 14 de enero de 2027. Con el método de 20 en 20 años ya está en otoño desde los 40, y con las etapas de Levinson sigue en el verano tardío (86,7 %), dentro de la transición de la mitad de la vida; su otoño comenzará el 2 de noviembre de 2029, el día en que cumpla 45 años.

Cómo cambian el sexo y el país los límites entre estaciones

Con cuartos iguales, cuanta más esperanza de vida, más tarde caen todos los límites. En la tabla de España (Perspectivas de la Población Mundial 2024 de la ONU), el punto medio en que empieza el otoño está en los 42,2 años para ambos sexos, en los 40,9 para los hombres y en los 43,5 para las mujeres, una diferencia de 2,6 años.

El país pesa aún más. La tabla siguiente es para ambos sexos.

Todas las filas, salvo la de Corea, proceden de las Perspectivas de la Población Mundial 2024 de la ONU (estimaciones de 2023). Corea usa la tabla de mortalidad de 2024 del instituto estadístico coreano (MODS), que difiere ligeramente de las cifras que la ONU da para ese país.

Errores frecuentes

• Usar la esperanza de vida al nacer a todas las edades: para alguien de 70 años, 83,67 sugeriría que solo quedan 13,7 años. Pero a los 70 la esperanza de vida es de 17,49 años más, así que la vida de referencia es de 87,49. Esta calculadora usa siempre la esperanza de vida restante a tu edad actual.
• Entender la esperanza de vida como una promesa: es un promedio que supone que la mortalidad actual no cambia. La vida de referencia es una regla para dividir las estaciones, no una predicción de cuánto vivirá nadie.
• Dividir en cuatro la vida de referencia de hoy: la vida de referencia crece un poco cada año, así que los límites calculados con el valor de hoy se desplazan hacia más adelante y la estación no cambiaría en la fecha anunciada. Esta calculadora fija en cambio la edad de cada límite, de modo que la fecha se mantiene.
• Tomar las edades de Levinson como exactas: él escribió «unos» y «aproximadamente» en todos los límites. Las transiciones rayadas indican que mucha gente reorganiza su vida en esas edades, no que todos lo hagan.
• Restar solo los años de nacimiento: 2026 menos el año de nacimiento puede dar un año de más si aún no has cumplido años. La calculadora usa tu fecha de nacimiento completa.

Límites de esta calculadora

• Las estaciones son una metáfora para reflexionar sobre la vida. No tienen en cuenta la salud, los antecedentes familiares ni el estilo de vida.
• Las tablas de mortalidad recogen las edades 0, 1, 5, 10 y así sucesivamente, por lo que las edades intermedias se interpolan con una recta. El resultado puede diferir unos 0,1 años de una tabla completa por edades simples. A partir de los 100 años se usa el valor único «100 o más».
• Corea usa la tabla de 2024 y los demás países, estimaciones de 2023. Los valores cambiarán cuando se publiquen tablas nuevas.
• La vida de referencia personalizada debe ser un número entero de 70 a 120. Si tu edad la supera, el resultado muestra el invierno al 100 %.
• Se admiten fechas de nacimiento desde el 1 de enero de 1900 hasta hoy. No se guarda nada en la página ni en tu dispositivo, así que usa «Copiar resultado» si quieres conservarlo.

Base Las cifras de España proceden de las Perspectivas de la Población Mundial 2024 de la ONU (estimaciones de 2023) y las de Corea, de la tabla de mortalidad de 2024 del MODS. Ambas se consultaron el 18 de octubre de 2026, y todos los ejemplos de esta página se calcularon ese mismo día.

Fuentes

• 01ONU DAES: World Population Prospects 2024Tablas de mortalidad abreviadas, estimaciones de 2023, variante media, ambos sexos y por sexo
• 02Levinson, D. J. (1986). A conception of adult developmentAmerican Psychologist, 41(1), 3–13
• 03MODS (Statistics Korea): tabla de mortalidad de 2024Publicada el 3 de diciembre de 2025; se usa para la base de Corea

Preguntas frecuentes

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