Calculadora de ovulación
Introduce la fecha de inicio de la última regla y la duración media del ciclo; verás la próxima regla, la ovulación estimada, la ventana fértil y un calendario de referencia.
Entrada
Selecciona el inicio de la última regla para actualizar las fechas.
Resultado
- Próxima regla
- —
- Ventana fértil estimada
- —
- Base de entrada
- Ciclo de 28 días · 3 meses
Es una estimación de calendario; no es diagnóstico, anticoncepción, confirmación de fertilidad ni consejo de tratamiento.
Ciclos futuros
sin rodeos.
- Todo a la vistaLa zona de entrada y los resultados se reconocen rápido.
- Resultado primeroEl número principal va delante; el detalle queda debajo.
- Menos requisitosSin registro ni datos innecesarios antes de usar la herramienta.
Cómo leer una estimación de ovulación y ventana fértil
La calculadora convierte la fecha de inicio de la última regla y la duración media del ciclo en próxima regla, ovulación estimada y ventana fértil. Sirve para orientar el calendario antes de actualizar un registro más completo.
Las fechas son estimaciones de calendario. No son diagnóstico, anticoncepción, confirmación de fertilidad ni consejo de tratamiento. Ciclos irregulares, parto reciente, lactancia, cambios recientes en anticoncepción hormonal o síntomas preocupantes pueden hacerlas poco fiables y requieren orientación profesional.
La fórmula vuelve atrás desde la próxima regla
Primero se suma la duración media del ciclo al inicio de la última regla. Después se restan 14 días a esa próxima regla estimada para marcar la ovulación.
- Inicio de la última regla + ciclo medio = próxima regla estimada
- Próxima regla - 14 días = ovulación estimada
- Ovulación -5 días a +1 día = ventana fértil
Sigue la pantalla: datos, resultados y calendario
Introduce fecha, duración del ciclo y rango. A la derecha lee ovulación cercana, próxima regla y ventana fértil. Las fichas y el calendario ayudan a ver los meses siguientes.
Ejemplo: 1 de julio de 2026, ciclo de 28 días
Con inicio el 1 de julio de 2026 y ciclo medio de 28 días, la próxima regla estimada es el 29 de julio. Al restar 14 días, la ovulación estimada queda el 15 de julio y la ventana fértil del 10 al 16 de julio.
- Entrada: 1 de julio de 2026 · 28 días · 3 meses
- Lectura: próxima regla → ovulación → rango fértil
- Uso: referencia para planificar, no confirmación de lo que ocurre en el cuerpo
La ventana fértil no es un solo día exacto
Los espermatozoides pueden sobrevivir varios días y la ovulación puede desplazarse. Por eso se muestra un rango más amplio.
La media del ciclo debe venir de registros recientes
Si tienes 3 a 6 ciclos recientes, calcula el promedio en lugar de usar un solo mes.
- 27, 29 y 28 días dan una media cercana a 28
- Los cambios grandes o repetidos respecto a tu patrón habitual merecen consulta
- Parto, lactancia y cambios hormonales pueden alterar el patrón
En ciclos irregulares el error se acumula
El modelo supone que la media se repetirá. Estrés, sueño, viajes, cambios de peso, enfermedades, medicación y hormonas pueden mover la ovulación real.
No lo uses como anticoncepción ni diagnóstico
El calendario no confirma ovulación, probabilidad de embarazo ni días seguros. Para evitar embarazo usa métodos probados; ante dolor fuerte, sangrado inusual, amenorrea prolongada o dudas de fertilidad, consulta.
Opciones de seguimiento que ayudan
Registrar inicio y fin de regla, pruebas de ovulación, temperatura basal, moco cervical y síntomas puede mejorar el siguiente promedio.
- Actualiza la fecha introducida si la regla empieza otro día
- Pruebas y temperatura se acercan más a señales personales
- Los síntomas preocupantes no deben quedarse solo en notas
Alcance y límites de la estimación
El conteo de 14 días y la ventana fértil son simplificaciones usadas en educación menstrual. La orientación individual cambia con edad, antecedentes, medicación y planes de embarazo.
Preguntas frecuentes sobre la estimación de ovulación
¿Qué criterio usa la calculadora?
Suma la duración media del ciclo al primer día de la última regla para estimar la próxima regla y resta 14 días para la ovulación estimada. La ventana fértil va de 5 días antes a 1 día después.
¿Sirve con ciclos irregulares?
Puede usarse, pero la fiabilidad baja. Usa el promedio de varios ciclos recientes solo como orientación. Cambios grandes, dolor, sangrado inusual o síntomas preocupantes requieren orientación profesional.
¿La ventana fértil confirma fertilidad o seguridad anticonceptiva?
No. Las estimaciones de calendario no son diagnóstico, anticoncepción, confirmación de fertilidad ni consejo terapéutico. Si necesitas evitar embarazo o resolver dudas de fertilidad, prioriza métodos probados y asesoramiento sanitario.
¿Y si hubo parto reciente, lactancia o cambios hormonales?
El parto reciente, la lactancia y empezar, suspender o cambiar anticoncepción hormonal pueden volver imprevisible la ovulación y el sangrado. En esas situaciones el calendario puede fallar.
¿Cómo se leen los colores?
Distinguen regla prevista, ovulación estimada, ventana fértil y hoy. Son marcas visuales de planificación, no mediciones directas como pruebas de ovulación o registros clínicos.
La fuente de ACOG está revisada en febrero de 2025. Las estimaciones de calendario no sustituyen atención médica individual.