Klik dan seret lingkaran untuk membagi 24 jam sehari
Jadwal harian lingkaran menaruh 24 jam sehari pada satu putaran jam, lalu membagi lingkaran itu menjadi irisan sesuai lamanya tiap kegiatan. Di alat ini, klik bagian kosong pada lingkaran dan kegiatan selama 1 jam langsung muncul di sana. Klik lalu seret untuk membuat irisan dengan panjang yang Anda inginkan. Setelah sebuah kegiatan dipilih, dua pegangan muncul di ujungnya. Menyeret pegangan menggeser waktu mulai atau selesai per 15 menit, dan kegiatan di sebelahnya ikut memanjang atau memendek.
Di bawah lingkaran, jarum waktu sekarang menunjukkan kegiatan yang sedang berlangsung beserta sisa waktunya, sedangkan daftar di samping mengurutkan kegiatan dan waktu kosong menurut jam. Total satu hari menjumlahkan kegiatan yang bernama sama sehingga terlihat berapa jam sehari untuk tidur, belajar, dan bekerja. Jadwal yang sudah jadi bisa disimpan sebagai PNG atau PDF pada satu lembar A4 berisi judul, lingkaran, daftar urutan waktu, dan total.
Kapan jadwal lingkaran berguna
Tabel jadwal cocok untuk mencatat jam dengan tepat, sedangkan lingkaran cocok untuk melihat pembagian hari sekilas. Lebar irisan sama dengan lamanya waktu, jadi terlihat jelas tidur memakan seperberapa hari dan di mana waktu bebas menumpuk. Jadwal ini paling berguna pada situasi berikut.
- Libur sekolah: tentukan bersama anak jam tidur, tugas liburan, dan waktu bermain, lalu cetak dan tempel di dinding. Ikon gambar membantu anak yang belum lancar membaca.
- Masa ujian: isi dulu waktu sekolah dan perjalanan, lalu taruh belajar dan istirahat pada sisa waktunya. Total menunjukkan berapa jam belajar yang benar-benar tersedia.
- Hari kerja: setelah memasukkan perjalanan dan jam kerja, cari sisa waktu malam untuk olahraga atau belajar. Perjalanan pulang-pergi yang panjang di kota besar langsung terlihat sebagai irisan tersendiri.
- Kerja shift atau malam: tidur yang melewati tengah malam atau jatuh di siang hari tetap menjadi satu irisan, sehingga mudah membandingkan apakah tidur cukup di tiap pola shift.
- Akhir pekan dan hari libur: buat jadwal tersendiri yang berbeda dari hari kerja agar ritme tetap terjaga di hari libur.
Langkah membuat jadwal
- Pilih template awal. Klik salah satu dari libur sekolah, masa ujian, hari kerja, atau akhir pekan, atau mulai dari lingkaran kosong. Bila berganti template, tombol Urungkan mengembalikan jadwal sebelumnya.
- Atur kegiatan yang tidak bisa digeser lebih dulu. Seret pegangan tidur, sekolah, atau jam kantor sampai sesuai waktu sebenarnya. Jika waktu selesai lebih awal daripada waktu mulai, kegiatan itu berlanjut sampai keesokan harinya.
- Masukkan makan dan perjalanan. Dua hal ini paling sering terlewat. Tekan “Isi” pada baris waktu kosong di daftar, dan kegiatan 1 jam muncul di awal ruang kosong itu.
- Isi sisa waktu dengan kegiatan yang diinginkan. Tambahkan belajar, olahraga, atau hobi, dan beri nama singkat. Nama pendek seperti “Sarapan” muat dengan baik di dalam irisan.
- Kelompokkan dengan warna dan ikon. Pakai warna yang sama untuk kegiatan sejenis agar waktu yang terpisah tetap mudah ditemukan. Ikon dipilih dari 16 emoji atau foto pilihan sendiri.
- Periksa total, lalu simpan. Lihat total tidur dan waktu kosong, kemudian simpan sebagai PNG atau PDF. Foto atau logo di tengah lingkaran ikut tercetak pada file simpanan.
Ukuran waktu pada lingkaran: 1 jam sama dengan 15 derajat
Satu putaran 360 derajat dibagi 24 jam, sehingga 1 jam sama dengan 15 derajat dan 15 menit sama dengan 3,75 derajat. Lebar irisan hanya menunjukkan lamanya waktu, bukan tingkat kepentingan kegiatan. Pukul 00:00 berada di puncak dan putaran searah jarum jam, jadi pukul 06:00 di kanan, 12:00 di bawah, dan 18:00 di kiri.
| Lama | Sudut | Porsi sehari | Tampilan pada lingkaran |
|---|---|---|---|
| 15 menit | 3,75° | 1,04% | Satuan seret terkecil, tidak ada tulisan di dalam irisan |
| 30 menit | 7,5° | 2,08% | Nama berdiri searah jari-jari di dalam irisan |
| 1 jam | 15° | 4,17% | Nama pendek muat secara tegak |
| 1 jam 30 menit | 22,5° | 6,25% | Jika lingkaran besar, nama dan lama muat mendatar |
| 3 jam | 45° | 12,5% | Ikon, nama, dan lama semuanya muat |
| 8 jam | 120° | 33,33% | Sepertiga lingkaran, lama tidur atau kerja yang umum |
| 12 jam | 180° | 50% | Tepat setengah lingkaran |
Tulisan di dalam irisan muncul menurut ukuran irisan yang sebenarnya. Pada layar sempit lingkaran mengecil dan nama irisan 1 jam bisa hilang, tetapi kegiatan itu tetap ada di daftar dan di urutan waktu pada file simpanan.
Kegiatan melewati tengah malam dan menyeret pegangan
Tidur dari pukul 22:00 sampai 07:00 dimasukkan sebagai satu kegiatan dengan mulai 22:00 dan selesai 07:00. Jika waktu selesai lebih awal daripada waktu mulai, kegiatan dianggap berlanjut ke hari berikutnya dan kolom edit menampilkan “sampai 07:00 keesokan harinya”. Bila waktu selesai diisi 00:00, kegiatan berakhir tepat pada tengah malam (24:00).
Setiap kegiatan terpilih punya dua pegangan, di awal dan di akhirnya. Menyeret ujung yang bersentuhan dengan kegiatan lain menggeser batas kedua kegiatan sekaligus, jadi mengurangi tidur 30 menit langsung menambah 30 menit pada waktu pagi di sebelahnya. Kegiatan tidak bisa lebih pendek dari 15 menit, dan jika di sebelahnya ada waktu kosong, kegiatan hanya bisa memanjang sampai sebelum kegiatan berikutnya. Saat pegangan sedang fokus, tombol panah menggeser 15 menit dan Page Up atau Page Down menggeser 1 jam, sehingga jadwal bisa diubah tanpa mouse. Untuk jam yang tidak kelipatan 15 menit, ketik langsung pada kolom mulai atau selesai.
Cara membaca total satu hari
Total satu hari adalah jumlah lama kegiatan yang bernama sama. Jika kerja pagi dan kerja sore sama-sama ditulis “Kerja”, keduanya menyatu dalam satu baris, tetapi nama berbeda seperti “Kerja pagi” akan muncul terpisah. Panjang batang dan persentase dihitung terhadap 1.440 menit sehari, dan baris “Waktu kosong” di akhir adalah waktu yang belum ditentukan. Tabel berikut adalah total template libur sekolah apa adanya.
| Kegiatan | Lama | Porsi sehari |
|---|---|---|
| Tidur (21:00–06:00) | 9 jam | 37,5% |
| Tugas liburan | 2 jam | 8,3% |
| Main di luar | 2 jam | 8,3% |
| Les & kegiatan | 2 jam | 8,3% |
| Waktu bebas | 2 jam | 8,3% |
| Sarapan | 1 jam | 4,2% |
| Membaca | 1 jam | 4,2% |
| Makan siang | 1 jam | 4,2% |
| Istirahat | 1 jam | 4,2% |
| Makan malam | 1 jam | 4,2% |
| Waktu keluarga | 1 jam | 4,2% |
| Mandi & jurnal | 1 jam | 4,2% |
| Jumlah | 24 jam | 100% |
Untuk melihat waktu makan dalam satu baris, ubah nama sarapan, makan siang, dan makan malam menjadi “Makan”. Total akan menampilkan “Makan 3 jam”, sementara ketiga irisan tetap berada di tempatnya masing-masing pada lingkaran.
Lama tidur yang dianjurkan menurut usia
Irisan terbesar pada jadwal lingkaran biasanya tidur. Jika tidur ditetapkan lebih dulu, kegiatan lain bisa disusun sesuai kenyataan. Tabel berikut memuat rentang anjuran American Academy of Sleep Medicine (anak dan remaja) dan National Sleep Foundation (dewasa).
| Usia | Rentang anjuran | Sumber |
|---|---|---|
| 3–5 tahun | 10–13 jam | AASM 2016, termasuk tidur siang |
| 6–12 tahun | 9–12 jam | AASM 2016 |
| 13–18 tahun | 8–10 jam | AASM 2016 |
| 18–64 tahun | 7–9 jam | NSF 2015 |
| 65 tahun ke atas | 7–8 jam | NSF 2015 |
Tidur pada template awal sudah disesuaikan dengan rentang ini: 9 jam untuk libur sekolah, 8 jam untuk masa ujian, 7 jam untuk hari kerja, dan 8 jam untuk akhir pekan. Alat ini tidak menilai apakah tidur sudah cukup, jadi bandingkan sendiri total tidur Anda dengan tabel di atas. Jika tubuh terasa tidak enak atau masalah tidur berlanjut, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Menyimpan sebagai PNG atau PDF dan mencetak
File simpanan berupa satu lembar A4 potret (1240 × 1754 piksel, setara 150 dpi). Judul dan keterangan singkat ada di bagian atas, lingkaran berdiameter sekitar 16 cm di tengah, dan urutan waktu serta total satu hari di bawahnya. Kegiatan pendek yang namanya tidak muat di dalam irisan tetap tercantum di urutan waktu.
- PNG: cocok untuk dikirim lewat aplikasi pesan, dijadikan wallpaper ponsel, atau dipasang di papan pengumuman kelas.
- PDF: ukuran halaman sudah A4, jadi saat mencetak pilih ukuran asli (100%). Teks masuk sebagai gambar sehingga tidak bisa diedit di dalam PDF.
- Mengubah lagi: buka halaman ini di browser yang sama dan jadwal yang tersimpan otomatis muncul kembali. Setelah diubah, simpan ulang. File yang sudah diunduh tidak berubah dengan sendirinya.
Kesalahan yang sering terjadi
- Lupa memasukkan makan dan perjalanan: jika hanya belajar dan kerja yang dimasukkan, rencana jadi lebih panjang daripada sehari. Waktu kosong yang tersisa biasanya berasal dari dua hal ini.
- Nama berbeda untuk kegiatan yang sama: “Belajar” dan “Belajar mandiri” dihitung terpisah pada total. Tulis nama yang persis sama bila ingin menyatukannya.
- Memasukkan tidur dua kali: jika tidur malam dan tidur dini hari dimasukkan terpisah lalu coba digabung, waktunya bertabrakan dan tidak bisa diterima. Hapus salah satunya, lalu panjangkan ujung yang tersisa.
- Terlalu banyak irisan 15 menit: irisan kecil yang banyak membuat nama tidak muat. Istirahat singkat lebih rapi jika digabung ke kegiatan sebelum atau sesudahnya.
- Jadwal tanpa celah: bila semua kotak penuh, satu keterlambatan saja menggeser seluruh hari. Sisakan sekitar 30 menit longgar, jalani sehari, lalu sesuaikan.
Batasan
- Alat ini tidak mengirim pengingat pada jam tertentu. Kegiatan yang perlu diingatkan sebaiknya juga dimasukkan ke alarm ponsel atau kalender.
- Satu kali hanya satu hari yang dibuat. Untuk memisahkan hari kerja dan akhir pekan, simpan satu jadwal, ganti template, buat yang lain, lalu simpan masing-masing sebagai file.
- Maksimal 48 kegiatan, dan satu slot waktu hanya boleh diisi satu kegiatan.
- Penyimpanan otomatis hanya ada di browser ini. Data tidak dikirim ke server sehingga tidak dibagikan ke perangkat lain.
- Foto diperkecil di browser (256 piksel untuk foto tengah, 128 piksel untuk ikon kegiatan). Foto yang penuh tulisan kecil sulit dibaca.
- Alat ini tidak menilai lama tidur atau belajar. Angka anjuran pada tabel hanya acuan untuk perbandingan.
Tanggal acuan Statistik dan anjuran lama tidur diperiksa pada 22 Oktober 2026.
Sumber
- 01Hirshkowitz dkk., National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations (Sleep Health, 2015)Usia 18–64 tahun 7–9 jam, 65 tahun ke atas 7–8 jam
- 02Paruthi dkk., Rekomendasi lama tidur anak dari American Academy of Sleep Medicine (J Clin Sleep Med, 2016)Usia 3–5 tahun 10–13 jam (termasuk tidur siang), 6–12 tahun 9–12 jam, 13–18 tahun 8–10 jam
- 03MDN: Window.localStoragePenyimpanan otomatis yang tersisa di browser, pada jendela pribadi terhapus saat jendela ditutup
- 04MDN: HTMLCanvasElement.toBlob()Cara browser membuat file PNG dan JPEG (gambar di dalam PDF)
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara membuat jadwal harian?
Pilih template awal atau mulai dari lingkaran kosong, lalu klik bagian kosong pada lingkaran untuk menambah kegiatan 1 jam. Seret untuk menentukan panjangnya, kemudian ubah nama, waktu, dan warna di kolom edit. Setelah memeriksa total satu hari, simpan sebagai PNG atau PDF.
Bagaimana memasukkan tidur yang melewati tengah malam?
Masukkan sebagai satu kegiatan. Jika mulai diisi 22:00 dan selesai 07:00, hasilnya tidur 9 jam yang berlanjut sampai pukul 07:00 keesokan harinya, dan pada lingkaran tampil sebagai satu irisan melewati pukul 00:00. Memisahkannya menjadi 22:00–24:00 dan 00:00–07:00 juga boleh, selama namanya sama total tetap 9 jam.
Apakah waktu bisa diatur per menit?
Klik atau seret pada lingkaran menyesuaikan waktu ke kelipatan 15 menit. Untuk jam seperti 08:10, ketik langsung pada kolom mulai atau selesai dan waktunya diterima per 1 menit. Saat pegangan fokus, tombol panah menggeser 15 menit dan Page Up atau Page Down menggeser 1 jam.
Apakah dua kegiatan boleh berada di jam yang sama?
Tidak, satu slot waktu hanya boleh diisi satu kegiatan. Jika perubahan waktu membuat kegiatan bertabrakan, alat ini menyebut kegiatan mana dan berapa menit tumpang tindihnya, lalu tidak menerapkan perubahan. Kegiatan yang berakhir pukul 10:00 dan kegiatan yang mulai pukul 10:00 tidak dianggap bertabrakan.
Bagaimana total satu hari dihitung?
Semua kegiatan dengan nama yang sama dijumlahkan. Misalnya kerja pagi 3 jam dan kerja sore 5 jam, jika keduanya bernama “Kerja”, menjadi “Kerja 8 jam”. Persentase dihitung terhadap 1.440 menit, dan sisa dari 24 jam muncul sebagai waktu kosong.
Apakah ada template untuk jadwal libur sekolah?
Ada. Template “Libur sekolah” berisi tidur, tugas liburan, bermain, makan, dan waktu keluarga. Anda dan anak bisa mengubah nama serta jamnya, memilih warna dan ikon, lalu mencetak PDF A4 untuk ditempel di dinding. Tersedia pula template masa ujian, hari kerja, akhir pekan, dan lingkaran kosong.
Apa bedanya PNG dan PDF?
Keduanya berisi satu lembar A4 potret (1240 × 1754 piksel) dengan judul, lingkaran, urutan waktu, dan total yang sama. PNG praktis untuk dikirim lewat aplikasi pesan atau dijadikan wallpaper, sedangkan PDF berukuran halaman A4 sehingga nyaman dicetak. Teks pada keduanya berupa gambar, jadi ubah dulu di alat ini lalu simpan ulang.
Di mana jadwal saya disimpan?
Hanya di penyimpanan browser yang sedang dipakai (localStorage) dan tidak dikirim ke server. Jadwal muncul lagi jika Anda membukanya di browser yang sama pada perangkat yang sama, tetapi tidak di perangkat lain. Data hilang bila data situs dihapus atau jendela pribadi ditutup, jadi simpan juga sebagai PNG atau PDF.