당뇨 위험도 계산기

당뇨 위험도 계산기란?

당뇨 위험도 계산기는 HbA1c와 공복혈당 수치를 기반으로 당뇨병 위험도를 평가하는 도구입니다. 두 가지 중요한 혈당 지표를 입력하면 정상, 당뇨전단계, 당뇨병 중 어디에 해당하는지 판단할 수 있습니다.

당뇨병의 조기 발견과 예방에 매우 효과적입니다.

주요 기능

• 이중 지표 평가: HbA1c와 공복혈당 두 가지 지표를 동시에 고려합니다.
• 의료 기준 적용: 미국 당뇨병학회(ADA) 기준을 따릅니다.
• 명확한 결과: 위험도 분류와 상세한 설명을 제공합니다.
• 예방 정보: 각 단계별 대응 방안을 제시합니다.

혈당 지표 이해

HbA1c(당화혈색소)

지난 2-3개월간의 평균 혈당 수준을 나타냅니다. 정상: 5.7% 미만, 당뇨전단계: 5.7-6.4%, 당뇨: 6.5% 이상

공복혈당(FBS)

8시간 이상 식사하지 않은 후 측정한 혈당입니다. 정상: 100 mg/dL 미만, 당뇨전단계: 100-125 mg/dL, 당뇨: 126 mg/dL 이상

사용 방법

1. HbA1c 수치(%)를 입력합니다.
2. 공복혈당 수치(mg/dL)를 입력합니다.
3. ‘평가하기’ 버튼을 클릭합니다.
4. 위험도와 권장 조치사항을 확인합니다.

위험도 분류

정상

HbA1c 5.7% 미만, 공복혈당 100 mg/dL 미만. 현재 상태를 유지하면서 정기적인 검진이 필요합니다.

당뇨전단계

HbA1c 5.7-6.4%, 공복혈당 100-125 mg/dL. 생활습관 개선으로 당뇨병 발병을 예방할 수 있습니다.

당뇨병

HbA1c 6.5% 이상 또는 공복혈당 126 mg/dL 이상. 의료진과 상담하여 치료 계획을 수립해야 합니다.

장점

• 조기 발견: 당뇨병 위험을 미리 파악합니다.
• 동기 부여: 구체적인 수치로 건강 상태를 인식하게 됩니다.
• 예방 가능: 당뇨전단계에서 생활습관 개선으로 당뇨병을 막을 수 있습니다.
• 의료진 상담 준비: 의료진과 상담할 때 필요한 기초 정보를 제공합니다.

자주 묻는 질문

HbA1c와 공복혈당이 다른 단계에 속하면?

더 높은 위험도로 평가합니다. 예를 들어 HbA1c가 정상이지만 공복혈당이 높으면 당뇨전단계로 분류합니다.

얼마나 자주 검사해야 하나요?

정상: 3년마다, 당뇨전단계: 매년, 당뇨병 진단 후: 3-6개월마다 검사를 권장합니다.

이 결과만으로 당뇨병 진단이 되나요?

아니요, 이는 선별 도구일 뿐입니다. 정확한 진단은 반드시 의료전문가와 상담하세요.

예방과 관리

• 생활습관 개선: 규칙적인 운동과 건강한 식단
• 체중 관리: 과체중이면 5-10% 감량
• 정기적 검진: 최소 연 1회 검사
• 스트레스 관리: 충분한 수면과 스트레스 해소

결론

당뇨 위험도 계산기는 당뇨병 예방에 중요한 첫 번째 단계입니다. 정기적인 검사를 통해 위험도를 모니터링하고, 필요하면 의료진과 상담하여 건강한 생활을 유지하세요.

지금 바로 위의 계산기로 당뇨병 위험도를 평가하고, 건강한 미래를 위한 첫걸음을 내딛으세요!