Calculadora de coste: gimnasio vs entrenar en casa

En el ejemplo, un año de gimnasio cuesta 439,87 €, entrenar en casa 340,00 € y el equipamiento se recupera en el mes 8

Para comparar un gimnasio con entrenar en casa conviene separar lo que se paga una sola vez de lo que se paga cada mes. En el ejemplo, el gimnasio cuesta 9,99 € de inscripción y unos 35,82 € al mes: una cuota de 29,99 € cada 4 semanas, que equivale a 32,49 € al mes, más 40 € de zapatillas, guantes y toalla repartidos en 12 meses. Entrenar en casa exige 150 € al empezar para mancuernas, esterilla y gomas, y después unos 15,83 € al mes: una app de 10 € más 40 € de material extra y 30 € de consumibles al año repartidos entre 12 meses. Entrenar en casa sale 19,99 € más barato cada mes, y eso compensa los 140,01 € de diferencia inicial en el mes 8. Al cabo de un año, el gimnasio ha costado 439,87 € y entrenar en casa 340,00 €, es decir, 99,87 € de diferencia.

La frecuencia real pesa tanto como los precios. Con 3 entrenamientos por semana se entrena 156 veces al año, de modo que cada entrenamiento cuesta 2,82 € en el gimnasio y 2,18 € en casa. Si solo se va una vez por semana, la misma cuota sale a 8,46 € por entrenamiento. Elija un periodo y una frecuencia semanal, introduzca ambos conjuntos de costes y la calculadora muestra el coste total, el coste por entrenamiento, el mes en que se recupera el equipamiento, un gráfico de coste acumulado y tablas por periodo y por frecuencia.

Cuándo conviene hacer esta comparación

• Antes de apuntarse con permanencia: la página de precios de Basic-Fit en España publica cuotas que se cobran cada 4 semanas, no cada mes, y una permanencia mínima de 52 semanas en la modalidad anual. Para comparar con una cuota mensual hay que multiplicar por 13 y dividir entre 12: 29,99 € cada 4 semanas son 32,49 € al mes. A ello se suma la cuota de inscripción, que en esa página va de 4,99 € a 19,99 € según la tarifa.
• Antes de comprar equipamiento para casa: el material se paga al principio, así que durante los primeros meses entrenar en casa cuesta más. En el ejemplo, si lo deja a los 6 meses, entrenar en casa resulta 20,07 € más caro que el gimnasio (245,00 € frente a 224,93 €). Con 1.000 € de equipamiento en lugar de 150 €, la diferencia no se compensa hasta los 4 años y 2 meses.
• Si se plantea contratar un entrenador personal: a 40 € la sesión, 4 sesiones al mes suman 160 € al mes. En un año, el gimnasio del ejemplo pasa de 439,87 € a 2.359,87 €, o 15,13 € por entrenamiento con 3 entrenamientos por semana.
• Cuando cambia su rutina: un nuevo trabajo, una mudanza o el teletrabajo modifican el trayecto y el número de visitas. Con 2 € de ida y vuelta por visita, el gimnasio del ejemplo pasa de 439,87 € a 751,87 € al año y el equipamiento se recupera en el mes 4.

Cómo se calcula

1. Entrenamientos: un año tiene 52 semanas, así que entrenamientos del periodo = entrenamientos por semana × 52 × meses ÷ 12. Un mes son unas 4,33 semanas. Si se contara cada mes como 4 semanas exactas, el año quedaría en 48 semanas y los entrenamientos se subestimarían un 7,7 % aproximadamente.
2. Gimnasio: coste inicial = cuota de inscripción. Coste mensual = cuota mensual + alquiler de taquilla o toalla + transporte de ida y vuelta × entrenamientos al mes + precio de la sesión de entrenador × sesiones al mes + costes anuales (cuota anual y material) ÷ 12.
3. Entrenar en casa: coste inicial = compra del equipamiento. Coste mensual = app o clases online + otros gastos mensuales + (material adicional al año + material al año) ÷ 12.
4. Coste acumulado y recuperación: coste tras m meses = coste inicial + coste mensual × m. Las dos rectas se cruzan en (coste inicial en casa − coste inicial en el gimnasio) ÷ (coste mensual del gimnasio − coste mensual en casa), redondeado al mes completo siguiente. Si entrenar en casa cuesta lo mismo o menos desde el primer día, el resultado es «casa más barato desde el inicio». Si además el gimnasio cuesta lo mismo o menos cada mes, el equipamiento no se recupera.
5. Coste por entrenamiento: coste total del periodo ÷ entrenamientos del periodo. Una sesión con entrenador personal cuenta como uno de los entrenamientos semanales.

Condiciones del ejemplo: 1 año, 3 entrenamientos por semana. Gimnasio: cuota de 29,99 € cada 4 semanas (32,49 € al mes), 9,99 € de inscripción, sin alquileres, sin transporte, sin entrenador y 40 € al año de zapatillas, guantes y toalla. Casa: 150 € de equipamiento, app de 10 € al mes, 40 € al año de material extra y 30 € al año de consumibles. La cuota y la inscripción proceden de la tarifa Premium de la página de precios de Basic-Fit España consultada el 16/10/2026 (modalidad anual, permanencia mínima de 52 semanas, baja con 4 semanas de preaviso); el resto de importes son supuestos. Sustitúyalos por las tarifas publicadas del gimnasio que estudia y por el material que realmente compraría.

Qué cambia al modificar una condición

Cada fila cambia una sola cosa del ejemplo (1 año, 3 entrenamientos por semana). Una cifra negativa en «Ahorro en casa» indica que el gimnasio sale más barato.

Un equipamiento caro o un gimnasio económico retrasan la recuperación más allá del primer año. Los costes que se repiten cada mes, como el entrenador personal o el transporte, la adelantan a pocos meses. Lo que decide el resultado suele ser la diferencia mensual, no la inicial.

Coste total por periodo (ejemplo, 3 entrenamientos por semana)

Cuantos más meses se mantenga el hábito, más se reparte el coste del equipamiento y menos cuesta cada entrenamiento en casa. En el gimnasio del ejemplo, el coste por entrenamiento baja un poco con el tiempo porque la inscripción también se reparte.

Coste por entrenamiento según frecuencia (ejemplo, 1 año)

El mismo total parece muy distinto al dividirlo entre los entrenamientos que de verdad se hacen. Los días que se pagan y no se va también cuestan, así que conviene usar el número de entrenamientos que realmente espera hacer.

Antes de firmar: permanencia, baja y desistimiento

• Permanencia y baja: según el texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios (artículo 62.3), en los contratos de tracto sucesivo o continuado se prohíben las cláusulas que fijen plazos de duración excesiva o limitaciones que excluyan u obstaculicen el derecho del consumidor a poner fin al contrato. El consumidor puede darse de baja de la misma forma en que contrató, sin sanciones ni cargas onerosas o desproporcionadas, como perder lo pagado por adelantado o pagar servicios no prestados (artículo 62.3). Además, el contrato debe indicar expresamente el procedimiento para hacerlo (artículo 62.4).
• Penalización por incumplir la permanencia: si el usuario incumple un compromiso de permanencia, la penalización por baja anticipada debe ser proporcional al número de días no efectivos del compromiso pactado (artículo 62.5). Compruebe en el contrato cómo se calcula esa penalización antes de aceptar una permanencia.
• Derecho de desistimiento: el consumidor puede desistir sin justificar su decisión y sin penalización, y las cláusulas que impongan una penalización por ello son nulas (artículo 68.1). Pero este derecho existe en los supuestos que prevé la ley o el reglamento y cuando se reconoce en la oferta, la promoción, la publicidad o el propio contrato (artículo 68.2). Cuando existe, el plazo mínimo es de catorce días naturales (artículo 71.1). Compruebe si su contrato, o la oferta con la que se apuntó, lo reconoce y cómo se ejerce.
• Qué pedir por escrito: la cuota real por periodo de cobro (mensual o cada 4 semanas), la inscripción, la duración de la permanencia, el preaviso de baja y la forma de comunicarla. Con esos datos puede rellenar la calculadora sin suposiciones.

Errores frecuentes

• Introducir como cuota mensual una cuota de 4 semanas: el campo pide el coste de un mes. Si el gimnasio cobra cada 4 semanas, multiplique por 13 y divida entre 12; si es un bono de 3, 6 o 12 meses, divida el total entre los meses. La inscripción va aparte.
• Olvidar los costes anuales: zapatillas, guantes, toalla o una cuota anual, si la hay, se escriben en cuota anual y material para repartirlos entre 12 meses.
• Medir el coste por entrenamiento con la frecuencia que se desea y no con la real: elija la frecuencia semanal que mantendrá de verdad. En el ejemplo, pasar de 3 entrenamientos por semana a 1 lleva el gimnasio de 2,82 € a 8,46 € por entrenamiento.
• Escribir el transporte mensual como coste por visita: el campo de transporte es el coste de una ida y vuelta. La calculadora lo multiplica por los entrenamientos de cada mes, por lo que un total mensual se contaría muchas veces.
• Contar solo la primera compra de equipamiento: cada año hay que añadir peso, cambiar gomas o reponer la esterilla. Ese importe anual va en material adicional y reposición.
• Escribir el precio de un bono de sesiones como precio de una sesión: si un bono de 10 sesiones cuesta 400 €, escriba 40 € y elija las sesiones al mes más abajo.

Límites del cálculo

• Los gastos anuales se dividen entre 12 y se suman a cada mes aunque se paguen de una vez, por lo que el gráfico de un mes concreto puede diferir algo del gasto real.
• No se incluyen la reventa del equipamiento, la inflación, las promociones, las fianzas que se devuelven ni efectos fiscales.
• Tampoco se valoran el tiempo de desplazamiento, el espacio en casa ni la diferencia entre máquinas. Si los costes se parecen, la opción que mantenga con constancia ofrece el menor coste por entrenamiento.
• Las tarifas varían según el centro y cambian con el tiempo; los datos del gimnasio proceden de la página de precios de una cadena y sirven como ilustración.

Fecha de referencia: 16 de octubre de 2026, día en que se consultaron la página de precios de Basic-Fit España y el texto consolidado de la ley en el BOE. Todos los importes de los ejemplos son ilustrativos, no ofertas.

Fuentes

• 01Basic-Fit España, preciosModalidad anual: Comfort 24,99 €, Premium 29,99 € y Ultimate 34,99 € cada 4 semanas; inscripción 19,99 €, 9,99 € y 4,99 €; permanencia mínima de 52 semanas y baja con 4 semanas de preaviso; consultado el 16/10/2026
• 02Real Decreto Legislativo 1/2007, texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios (BOE, texto consolidado)Artículo 62, apartados 3 a 5 (duración, baja, penalización proporcional); artículos 68 y 71.1 (desistimiento); consultado el 16/10/2026

Preguntas frecuentes

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