작업 종료 시각 계산기

25분씩 8번, 4번째 뒤 15분을 쉬면 13:05에 끝납니다

09:00에 시작해 25분 작업과 5분 휴식을 8회 되풀이하고 4회차가 끝난 뒤에만 15분을 길게 쉬면, 마지막 8회차는 12:40에 시작해 13:05에 끝납니다. 작업은 25분씩 8번이라 3시간 20분이고, 휴식은 5분 여섯 번과 긴 휴식 15분 한 번을 더한 45분입니다. 그래서 시작부터 끝까지 4시간 5분이 걸립니다.

계산기의 시계판은 시작 시각부터 끝나는 시각까지를 12시간 문자판 위에 그립니다. 시작 시각은 바깥쪽의 작은 삼각형으로, 작업은 진한 호로(넓은 화면에서는 회차 번호와 함께), 휴식은 얇은 선으로, 긴 휴식은 빗금으로 나타나며 두 바늘은 끝나는 시각을 가리킵니다. 조건을 바꾸면 바늘이 새 시각까지 돌아가고, 계획이 12시간을 넘으면 그 뒤는 안쪽 고리에 이어서 그립니다. 이 기기의 시각이 계획 안에 있으면 지금 위치에 점이 찍히고, ‘지금’ 칸에 몇 회차인지와 남은 시간이 나옵니다.

끝나는 시각부터 계산해 두는 이유

작업 계획을 세울 때는 흔히 ‘50분씩 네 번’처럼 한 회 길이와 횟수만 정하고, 휴식이 쌓여 늘어나는 시간은 따로 따지지 않습니다. 그런데 일정표에 비워 둬야 하는 시간은 작업 합계가 아니라 휴식까지 더한 전체 소요입니다. 다음과 같은 경우에는 끝나는 시각을 먼저 확인해 두면 계획이 덜 어긋납니다.

• 뒤에 정해진 일정이 있을 때: 12:30에 점심 약속이 있다면 그 전에 몇 회까지 마칠 수 있는지 알아야 합니다. 09:00부터 50분 작업과 10분 휴식을 이어 가면 3회차가 11:50에 끝나고 4회차는 12:50에 끝나므로, 약속 전에는 세 회차까지만 할 수 있습니다.
• 순작업 목표를 채울 때: 하루 4시간을 실제로 공부하거나 작업하겠다고 정해도, 50분·10분 리듬에서는 휴식 40분이 더해져 4시간 40분 동안 자리를 지켜야 합니다. 총 작업 시간 칸에 4시간을 넣으면 필요한 회차와 끝나는 시각이 함께 나옵니다.
• 뽀모도로를 몇 개 할지 정할 때: 4회마다 길게 쉬는 계획은 회차가 4의 배수를 넘을 때마다 긴 휴식이 하나씩 늘어, 회차 하나를 더할 때 끝나는 시각이 30분 넘게 밀리기도 합니다. 긴 휴식이 어디에 몇 번 들어가는지는 시간표에서 굵은 선으로 확인할 수 있습니다.
• 반복 작업을 일정표에 옮길 때: 촬영 세트, 자료 입력, 악기 연습처럼 같은 길이의 작업을 여러 번 하는 날에는 회차별 시작·끝 시각을 미리 적어 두면 지금 몇 회차인지 헷갈리지 않습니다. 표 복사로 시간표를 메모나 스프레드시트에 그대로 붙여 넣을 수 있습니다.

계산 방법

1. 시작 시각을 분으로 바꿉니다. 09:00은 9 × 60 = 540분입니다.
2. 회차 수를 정합니다. 반복 횟수를 넣었다면 그 수를 쓰고, 총 작업 시간을 넣었다면 총 작업 시간을 한 회 작업으로 나눠 올림한 값이 회차 수입니다.
3. 회차마다 작업 시간을 더해 그 회차가 끝나는 시각을 구합니다. 1회차는 540 + 25 = 565분, 09:25에 끝납니다.
4. 회차 사이에 휴식을 더해 다음 회차의 시작을 구합니다. 긴 휴식 주기를 4회로 정하면 4·8·12회차 뒤에는 휴식 대신 긴 휴식의 길이를 씁니다.
5. 마지막 회차 뒤에는 휴식을 더하지 않습니다. ‘마지막 작업 뒤 휴식도 넣기’를 켠 경우에만 같은 규칙으로 휴식을 하나 더합니다.

끝나는 시각 = 시작 시각 + 작업 합계 + 휴식 × 휴식 횟수 + 긴 휴식 × 긴 휴식 횟수

휴식이 들어가는 자리는 회차 수보다 하나 적습니다. 8회 작업에는 회차 사이가 7곳 있고, 긴 휴식 주기가 4회이면 그중 4회차 뒤 한 곳이 긴 휴식, 나머지 6곳이 일반 휴식입니다. 8회차 뒤도 4의 배수이지만 마지막 회차라서 긴 휴식이 붙지 않습니다. 모든 값은 1분 단위 정수로 계산하므로 반올림 차이는 생기지 않습니다.

자주 쓰는 리듬으로 4시간을 채우면

같은 4시간(240분)을 작업하더라도 한 회 길이와 휴식에 따라 끝나는 시각이 달라집니다. 09:00에 시작해 총 작업 시간 4시간을 채울 때를 비교하면 다음과 같습니다. 240분이 한 회 작업으로 나누어떨어지지 않으면 마지막 회차는 남은 분만큼만 작업합니다.

한 회가 짧을수록 휴식 횟수가 늘어 전체 소요가 길어집니다. 25분 리듬은 4시간을 채우는 데 휴식만 45분이 들고, 4회마다 긴 휴식을 넣으면 1시간 5분으로 늘어 90분 리듬보다 35분 늦게 끝납니다. 반대로 한 회가 길면 휴식은 적지만 한 번에 집중해야 하는 시간이 길어집니다. 끝나는 시각과 한 회 길이를 함께 보고 자신에게 맞는 리듬을 고르세요.

뽀모도로와 긴 휴식 주기

뽀모도로 기법은 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대 후반 대학생 시절에 만든 시간 관리 방법으로, 25분 동안 한 가지 일에 집중하는 단위로 널리 알려져 있습니다. 다만 시릴로는 25분이라는 길이와 휴식 자체가 기법의 핵심은 아니라고 설명합니다. 여러 뽀모도로 앱은 25분 작업 뒤 5분을 쉬고 몇 번마다 더 길게 쉬는 설정을 기본으로 두는데, 예를 들어 Pomofocus의 기본 설정은 작업 25분, 짧은 휴식 5분, 긴 휴식 15분, 긴 휴식 간격 4회입니다.

이 설정으로 09:00에 시작할 때 회차 수에 따라 긴 휴식이 몇 번 들어가는지는 다음과 같습니다.

4회만 하면 긴 휴식은 한 번도 들어가지 않습니다. 4회차 뒤가 마지막이라 휴식을 더하지 않기 때문입니다. 한 묶음을 마친 뒤 길게 쉬고 다음 일을 시작할 계획이라면 ‘마지막 작업 뒤 휴식도 넣기’를 켜서 긴 휴식이 끝나는 시각까지 확인하세요. 8회에 이 설정을 켜면 8회차 뒤에도 긴 휴식 15분이 붙어 13:20이 되고, 작업 자체는 그대로 13:05에 끝납니다.

총 작업 시간으로 회차 정하기

반복 횟수 칸과 총 작업 시간 칸은 서로 이어져 있습니다. 반복 횟수를 고치면 총 작업 시간이 ‘한 회 작업 × 횟수’로 따라 바뀌고, 총 작업 시간을 고치면 회차 수가 자동으로 정해집니다. 나중에 고친 칸이 기준이 되고 따라가는 칸에는 ‘자동’ 표시가 붙습니다. 기준이 총 작업 시간일 때 한 회 작업 길이를 바꾸면 총량은 그대로 두고 회차 수만 다시 셉니다.

총 작업 시간이 한 회 작업으로 나누어떨어지지 않으면 마지막 회차가 짧아집니다. 6시간을 50분씩 채우면 360 ÷ 50 = 7.2라서 8회가 필요하고, 마지막 8회차는 10분만 작업합니다. 09:00에 시작해 10분씩 쉬면 휴식 7번, 1시간 10분이 더해져 16:10에 끝납니다. 이 조건을 계산기에 넣어 보기

마지막 회차를 짧게 두지 않고 모든 회차를 같은 길이로 하고 싶다면, 총 작업 시간 대신 반복 횟수에 올림한 회차 수를 넣으세요. 이때 총 작업 시간은 목표보다 조금 길어집니다.

자정을 넘는 계획

밤에 시작하는 계획은 끝나는 시각이 다음 날로 넘어갈 수 있습니다. 22:00에 시작해 50분 작업과 10분 휴식을 4회 하면 3회차가 다음 날 00:00에 시작하고, 마지막 작업은 다음 날 01:50에 끝납니다.

끝나는 시각과 회차별 시간표에는 ‘다음 날’이 붙고, 시계판에서는 시작 시각부터 끊기지 않게 이어서 그립니다. 계산기는 시작부터 끝까지 24시간 안의 계획만 계산하므로, 하루를 넘는 일정은 날짜별로 나누어 계산하세요. ‘지금’ 칸은 자정을 넘는 계획에서 새벽 시각을 전날 밤에 시작한 계획의 일부로 봅니다.

자주 틀리는 경우

• 휴식 횟수를 회차 수와 같게 세는 경우: 50분 작업 4회에 10분씩 쉬면 휴식은 3번, 30분입니다. 4번으로 세면 끝나는 시각이 10분 늦게 나옵니다.
• 긴 휴식을 일반 휴식에 더하는 경우: 긴 휴식 칸의 15분은 그 자리의 휴식 전체 길이입니다. 일반 휴식 5분에 15분을 더한 20분이 아닙니다.
• 총 작업 시간과 전체 소요를 같다고 보는 경우: 4시간 작업 목표는 50분·10분 리듬에서 4시간 40분이 걸립니다. 뒤에 이어질 일정은 전체 소요를 기준으로 잡으세요.
• 오후 시각을 오전으로 넣는 경우: 시작 시각 칸이 오전·오후 방식으로 보이는 브라우저에서는 오후 2시를 오전 2시로 고르기 쉽습니다. 오후 2시는 24시간제로 14:00입니다.
• 휴식을 빈칸으로 두는 경우: 쉬지 않고 이어서 작업한다면 휴식 칸에 0을 넣으세요. 빈칸이면 계산하지 않고 칸에 오류 표시가 나옵니다.

이 계산의 한계

• 모든 회차의 작업 길이와 휴식 길이가 같다고 봅니다. 예외는 총 작업 시간으로 정했을 때의 마지막 회차와 긴 휴식뿐입니다. 점심처럼 특정 자리의 휴식만 길게 바꾸려면 앞뒤를 나누어 계산하거나, 칸마다 쉬는 시간을 바꿀 수 있는 교시 종료 시각 계산기를 쓰세요.
• 준비·정리·이동 시간과 실제로 늦어진 시간은 반영하지 않습니다. 계획한 대로 진행했을 때의 예정 시각입니다.
• 회차는 100번까지, 시작부터 끝까지 24시간까지 계산하며 모든 값은 1분 단위입니다.
• 알림이나 소리는 없습니다. 회차가 끝날 때 알림을 받으려면 뽀모도로 타이머를 함께 쓰세요.
• ‘지금’ 칸은 이 기기의 시계를 기준으로 하며, 계획을 어제 시작했는지 오늘 시작했는지는 알지 못합니다.
• 입력값은 이 브라우저 안에서만 계산하고 서버로 보내지 않습니다. ‘링크 복사’를 누를 때만 조건이 주소에 담깁니다.

확인 기준일: 2026년 10월 23일. 뽀모도로 기법의 유래와 25분 단위에 대한 설명은 Francesco Cirillo의 공식 사이트에서, 앱 기본값은 Pomofocus 화면 문구와 앱 코드의 기본 설정에서 확인했습니다.

출처

• 01Francesco Cirillo: The Pomodoro Technique 책 소개1980년대 후반 대학생 시절에 기법을 만듦, 25분 단위로 집중하는 방법
• 02Francesco Cirillo: The Philosophy Behind the Technique25분 세션과 휴식 자체는 기법의 핵심이 아니라는 설명
• 03Pomofocus25분 집중 뒤 5분 휴식 안내, 기본 설정(앱 코드 기준) 작업 25분·짧은 휴식 5분·긴 휴식 15분·긴 휴식 간격 4

자주 묻는 질문

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