Calculadora de IMC para adultos

Una persona adulta de 170 cm y 70 kg tiene un IMC de 24,2: normopeso según los criterios SEEDO 2016

El índice de masa corporal (IMC) es el peso en kilogramos dividido entre la estatura en metros al cuadrado. Con 170 cm y 70 kg, el cálculo es 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,22, y la calculadora muestra 24,2. En la clasificación de la SEEDO ese valor es normopeso, que abarca de 18,5 a 24,9, y la OMS también lo considera inferior a su umbral de sobrepeso (25). Para esa estatura, el rango de normopeso va de 53,4 a 72,1 kg.

En el panel de resultados aparecen el IMC, su categoría, el intervalo de peso de cada categoría para tu estatura y la diferencia con el rango de normopeso. Si añades el perímetro de la cintura, también se calcula el cociente cintura/estatura. Más abajo se explican el método, los criterios, una tabla de pesos por estatura, ejemplos, la relación cintura/estatura, los errores habituales y los límites del IMC.

Cómo se calcula

1. Elige las unidades (kg y cm, o lb, ft e in) e introduce estatura y peso. Si cambias de unidad, los valores ya escritos se convierten.
2. IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)². El resultado se redondea al alza a partir de la mitad (0,05) a un decimal.
3. La categoría se decide con ese número que ves en pantalla. Un valor mostrado como 25,0 siempre es sobrepeso grado I y uno mostrado como 24,9 siempre es normopeso, de modo que cifra y categoría nunca se contradicen.
4. La misma regla se aplica a la inversa para obtener el intervalo de peso de cada categoría con tu estatura, en pasos de 0,1 kg, y la distancia que te separa del rango de normopeso.
5. Si introduces el perímetro de la cintura, se divide entre la estatura y el cociente se valora con los tramos de NICE.

Las medidas en lb, ft e in se convierten con exactitud (1 lb = 0,45359237 kg; 1 in = 2,54 cm) y pasan por la misma fórmula. Los datos que escribes no se guardan ni se envían a ningún servidor. El botón de copiar enlace coloca los valores detrás de una almohadilla (#) en la dirección, y la página los lee y los borra al cargar.

Criterios SEEDO 2016 y criterio de la OMS

La calculadora usa como criterio principal el consenso de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) de 2016, cuya Tabla 1 clasifica el IMC de las personas adultas en ocho categorías. La SEEDO divide el sobrepeso en dos grados: el grado I va de 25,0 a 26,9 y el grado II (preobesidad), de 27,0 a 29,9. La obesidad empieza en 30,0 y se subdivide en los tipos I a IV.

La OMS define en adultos el sobrepeso como un IMC igual o superior a 25 y la obesidad como un IMC igual o superior a 30, sin dividir el sobrepeso en dos grados. Los centros de control de enfermedades de Estados Unidos (CDC) usan los mismos dos umbrales y subdividen la obesidad en tres clases: de 30 a menos de 35, de 35 a menos de 40 y de 40 o más. La segunda columna de la tabla combina ambas fuentes, y la calculadora la muestra como comparación bajo tu resultado principal. No hay contradicción entre los dos criterios: los umbrales de 25 y 30 coinciden y la SEEDO añade más matices.

Pesos por estatura (criterios SEEDO 2016)

Cada peso es el punto en que el IMC que se ve en pantalla entra en esa categoría, calculado en pasos de 0,1 kg. Con 165 cm, por ejemplo, 67,9 kg dan 24,94, que se muestra como 24,9 y es normopeso, mientras que 68,0 kg dan 24,98, que se muestra como 25,0 y es sobrepeso grado I. Si tu estatura no aparece en la tabla, escríbela en la calculadora: la tabla situada bajo el resultado muestra todos los intervalos para la estatura que hayas introducido.

Ejemplos

La última columna se mide hasta el extremo más cercano del rango de normopeso para esa estatura. Indica dónde está un peso y no es un objetivo. La fila de 165 cm y 68 kg muestra el redondeo: el valor exacto es 24,98, se muestra como 25,0 y por eso cuenta como sobrepeso grado I, aunque solo supere el límite en 0,1 kg. La fila de 170 cm y 85 kg cae en el sobrepeso grado II, que la OMS no distingue del grado I.

Cociente cintura/estatura

El IMC no indica dónde se acumula la grasa. La ficha técnica de la OMS señala que el IMC es un marcador indirecto de la grasa y que otras mediciones, como el perímetro de la cintura, pueden ayudar a diagnosticar la obesidad. La guía NG246 del NICE británico usa el cociente entre la cintura y la estatura, medidas en la misma unidad. Lo clasifica como adiposidad central saludable de 0,4 a 0,49, aumentada de 0,5 a 0,59 y alta desde 0,6, y indica que estos tramos sirven para personas con un IMC inferior a 35, de ambos sexos, de cualquier origen y también con mucha masa muscular. Recomienda mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura, es decir, un cociente inferior a 0,5.

La calculadora redondea el cociente a dos decimales y valora ese número. Con 170 cm y una cintura de 90 cm el cociente es 0,53, adiposidad central aumentada. Cuando el IMC es de 35 o más no se valora el cociente, porque los tramos de NICE se plantean para un IMC inferior a 35.

Errores habituales

• Elevar al cuadrado la estatura en centímetros: 70 ÷ (170 × 170) da 0,0024. La estatura debe ir en metros (1,7 × 1,7) para obtener 24,2.
• Leer el resultado con otro criterio: con un IMC de 26 la OMS habla de sobrepeso y la SEEDO de sobrepeso grado I. Comprueba qué clasificación usa el informe que estás leyendo.
• Valorar con el número sin redondear: una calculadora que clasifica con el valor exacto puede mostrar 25,0 y seguir diciendo normopeso. Esta valora el número que muestra, así que 24,96 aparece como 25,0 y se considera sobrepeso.
• Aplicar las categorías de adultos a niños y adolescentes: entre los 2 y los 19 años los CDC usan el percentil del IMC según sexo y edad, y definen la obesidad como un IMC igual o superior al percentil 95. Estas categorías son para personas de 20 años o más.
• Tomar el IMC como un diagnóstico: es una medida de cribado. Conviene interpretarlo junto con la cintura y otros datos de salud.

Límites del IMC

• El IMC no distingue entre grasa, músculo y hueso, ni indica en qué zona del cuerpo está la grasa.
• NICE recomienda interpretarlo con cautela en adultos con mucha masa muscular, porque puede medir peor la adiposidad central en ese grupo.
• NICE también aconseja cautela a partir de los 65 años, teniendo en cuenta otras enfermedades y el posible efecto protector de un IMC algo más alto en edades avanzadas.
• Las categorías y el cociente cintura/estatura sirven de orientación sobre el riesgo. El diagnóstico y el tratamiento los decide un profesional sanitario que valore la tensión arterial, la glucosa, los lípidos y tu historial. Esta calculadora ofrece información y no sustituye esa valoración.

Fecha de revisión Las categorías del IMC, los tramos de NICE y el cociente cintura/estatura de esta página se contrastaron el 2026-10-07 con el consenso SEEDO 2016, la ficha técnica de la OMS en español, los CDC y la guía NICE NG246 que figuran abajo. Se volverán a comprobar si cambian las fuentes.

Fuentes

• 01SEEDO, Consenso SEEDO 2016: prevención, diagnóstico y tratamiento de la obesidadTabla 1: criterios SEEDO para definir la obesidad en grados según el IMC en adultos
• 02OMS, Obesidad y sobrepeso (ficha técnica)Sobrepeso en adultos con IMC igual o superior a 25 y obesidad con IMC igual o superior a 30; el perímetro de la cintura como medida complementaria
• 03CDC, Adult BMI CategoriesCategorías para 20 años o más y clases de obesidad 1 a 3; de 2 a 19 años se usan percentiles
• 04CDC, About Body Mass Index (BMI)El IMC no distingue entre grasa, músculo y hueso; obesidad infantil a partir del percentil 95
• 05NICE, NG246 Overweight and obesity management: Identifying and assessing overweight, obesity and central adiposityTramos del cociente cintura/estatura (0,4, 0,5 y 0,6); cautela a partir de 65 años y con mucha masa muscular

Preguntas frecuentes

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