世界の時差・会議時間調整ツール

海外との会議は、参加者の現地時刻と勤務時間を重ねて見ると時刻を決められます

2026年10月14日(水)に、東京・ニューヨーク・ロンドンに1人ずつ、それぞれ9時〜18時に働く3人が1時間の会議をするとします。3人が同時に勤務時間になる時刻はありません。就寝時間にかかる人がいない無難な時刻は東京の20:00〜21:00で、このときニューヨークは朝の07:00、ロンドンは昼の12:00です。

上の計算ツールに参加者の都市と普段の勤務時間を入れると、こうした比較を1日の時間割で見せ、おすすめの時刻を3つと、全員が勤務時間になる時間帯を探します。毎週同じ時刻に会う場合に、サマータイムで誰かの時刻が変わる日も事前に分かります。

会議の時刻をなぜ別に計算するのか

時差は一度覚えれば済む数字に見えますが、実際には日付によって変わります。日本はサマータイムを実施していないため、東京から見た時差は相手の都市のサマータイムに合わせて年に2回変わります。しかも米国と欧州ではサマータイムの開始日・終了日が1〜3週間ずれるので、その間はニューヨークとロンドンの時差も普段と違います。

• 海外チームと定例会議を組むとき: 今は都合がよい時刻が11月も大丈夫か、誰かが毎回深夜に参加していないかを確認できます。
• 海外の顧客や面接の日程を提案するとき: 相手の都市がまだ前日だったり週末だったりしないかを見落とさず、相手の勤務時間内で選べます。
• ウェビナーや発表の時刻を告知するとき: 複数の国の参加者の現地時刻をまとめてコピーして、案内文に貼れます。

計算の方法

1. 1日を30分のマスに分けます: 一番上(基準)の都市の会議日の0時から24時までです。基準都市がサマータイムを切り替える日は、その日が23時間または25時間になります。
2. マスごとに参加者の現地時刻を求めます: 各都市のIANA時間帯データで変換するので、その日がサマータイム中かどうかが自動で反映されます。インド(UTC+5:30)やネパール(UTC+5:45)のような30分・45分単位の時差もそのまま計算します。
3. 現地時刻ごとに状態を付けます: 平日で、その人が選んだ勤務時間の中なら勤務時間、夜10時〜朝7時は就寝時間、それ以外の起きている時間は早朝・夜間、現地の週末の起きている時間は週末です。週末は土・日曜日で、サウジアラビア(リヤド)だけ金・土曜日です。
4. おすすめの順序: 会議の間に就寝時間にかかる人が少ない時刻を先に、次に会議中ずっと勤務時間の人が多い時刻、勤務時間外にいる時間の合計が少ない時刻、早い時刻の順に選びます。重ならない3つを表示します。
5. 毎週同じ時刻: 選んだ時刻を基準都市の時刻のまま52週間先まで見て、参加者の現地時刻が最初に変わる会議日を知らせます。

勤務時間の初期値 労働基準法第32条は、休憩時間を除いて1週間に40時間、1日に8時間を超えて働かせてはならないと定め、第34条は労働時間が6時間を超えるときは少なくとも45分、8時間を超えるときは少なくとも1時間の休憩を与えると定めています。よく使う9時〜18時は、この8時間に昼の休憩1時間を足した時間帯です。参加者ごとに始業・終業は変えられます。

東京と重なる勤務時間

東京と相手の都市がどちらも9時〜18時に働くとして、水曜日を基準に、2人が同時に勤務時間になる時間帯を東京時刻で計算しました。10月14日は米国・欧州がサマータイム中、12月2日はサマータイムが終わった後です。

ロンドンとはサマータイム中なら東京の17時〜18時の1時間が重なりますが、サマータイムが終わるとロンドンの9時が東京の18時になるため、重なる時間がなくなります。ロサンゼルスは、東京の朝が向こうの前日の夕方にあたるので重なる時間が生まれます。ただし東京の月曜の朝は向こうの日曜なので、月曜日は重なりません。ニューヨークとは東京の9時が向こうの前日20時(サマータイム中)にあたり、どちらの日付でも全員が勤務時間になる時間帯はありません。

2026〜2027年のサマータイム期間

日本にはサマータイム制度がないため、下の期間は東京との時差が1時間縮まります(南半球は広がります)。日付は各政府の案内とIANA時間帯データを照合した値です。

サマータイムの開始・終了がずれる期間には、米国と欧州の間の時差も変わります。2026年10月25日〜11月1日と2027年3月14日〜28日は、ニューヨークとロンドンの時差が普段の5時間ではなく4時間です。この期間に米国・欧州・日本が一緒に出る定例会議は、1週間ずつ時刻がずれやすくなります。例えば東京20:00の会議なら、ロンドンは10月28日の会議から12:00が11:00に、ニューヨークは11月4日の会議から07:00が06:00に変わります。

日本の標準時は、明治十九年勅令第五十一号が東経135度の子午線の時と定めており、IANA時間帯データでも東京は通年UTC+9でサマータイム規則はありません。

間違えやすいケース

• ESTとEDTを混ぜて使う: 米国東部標準時(EST)はUTC−5、サマータイム(EDT)はUTC−4です。夏の会議の案内に「EST」と書くと1時間ずれた時刻に読まれることがあるので、都市名で書くほうが安全です。
• 日付が変わるのを見落とす: 東京の月曜朝9時は、ロサンゼルスの日曜夕方5時(サマータイム中)です。時間割で曜日が書かれたマスが、日付が変わる位置です。
• 時間単位だけで計算する: インドは東京より3時間30分、ネパールは3時間15分遅れています。東京10:00はデリーの06:30です。
• 米国の全州がサマータイムを実施すると考える: アリゾナ州(ナバホ族自治区を除く)とハワイ州は実施しません。フェニックスは1年中UTC−7です。
• オーストラリアを1つの時間帯と考える: シドニー・メルボルン・アデレードはサマータイムを実施しますが、ブリスベン(クイーンズランド州)とパースは実施しません。アデレードはUTC+9:30で、サマータイム中はUTC+10:30です。
• カナダ西部の時刻を古い基準で見る: BC州は2026年3月8日に時計を進めた後、元に戻さないことにしました。古い端末やソフトは11月からバンクーバーを実際より1時間早い時刻（UTC−8）で表示することがあります。このツールは変更後の基準で計算します。
• 「夜12時」と「午前0時」を取り違える: 「24時」や「夜12時」は日付の境目があいまいになります。案内文には日付とともに「3月5日(木) 0:00」のように書くと誤解を防げます。このツールの時間割と基準都市の表示では、その日の終わりを「24:00」と書きます。

限界と注意

• 祝日と昼休みは反映しません。相手の国の祝日や連休は、勤務時間と表示されても働いていないことがあります。日本のお盆や年末年始なども同じです。
• 就寝時間は全員を夜10時〜朝7時として同じに扱います。交代勤務のように夜に働く人は、このツールの勤務時間欄では表せません。
• 週末は土・日曜日とし、サウジアラビア(リヤド)だけ金・土曜日で計算します。ほかの曜日に休む会社では、結果を自分で確認してください。
• 時間帯はブラウザに入っているIANAデータを使い、2026年に変わったカナダBC州・アルバータ州とモロッコの基準は別に合わせてあります。今後新しく変わる制度は、反映が遅れることがあります。
• 会議は、基準都市のその日付の中(0時〜24時)で始まって終わる場合だけ探します。

出典

• 01e-Gov法令検索: 明治十九年勅令第五十一号(本初子午線経度計算方及標準時ノ件)明治21年1月1日から東経135度の子午線の時を本邦一般の標準時とする(現行)
• 02e-Gov法令検索: 労働基準法第32条 週40時間・1日8時間(休憩時間を除く)、第34条 6時間超で45分・8時間超で1時間以上の休憩(2026. 7. 17施行版、現行)
• 03IANA Time Zone Database都市別の時間帯・サマータイムの記録、EUの規則は3月・10月の最終日曜 01:00 UTC、2026bでBC州、2026cでアルバータ州・モロッコの常時時刻
• 04米国国立標準技術研究所(NIST): Daylight Saving Time3月第2日曜 02:00 〜 11月第1日曜 02:00、2026年は3月8日 〜 11月1日、アリゾナ(ナバホ族自治区を除く)とハワイは実施しない
• 05英国政府: When do the clocks change?3月最終日曜 01:00に進め、10月最終日曜 02:00に戻す、2026年は3月29日・10月25日、2027年は3月28日・10月31日
• 06ニューサウスウェールズ州政府: Daylight saving2026年10月4日開始、2027年4月4日終了
• 07ニュージーランド政府: Daylight saving9月最終日曜に開始、4月第1日曜に終了
• 08ブリティッシュコロンビア州政府の発表2026年3月8日に時計を進めた後は通年同じ時刻、11月1日に予定されていた変更は廃止
• 09サウジ国営通信(SPA): 2013年の勅令公的機関の勤務日は日〜木曜日、週末は金・土曜日

よくある質問

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