비만도 계산기(BMI)
왼쪽에서 단위와 키·체중, 선택 사항인 허리둘레를 입력하면 오른쪽에서 BMI와 두 성인 기준을 동시에 확인할 수 있습니다.
입력
허리는 맨살에서 갈비뼈 아래와 골반뼈 위의 중간을 자연스럽게 숨을 내쉰 뒤 재세요.
필수 입력값을 채우면 결과가 자동으로 갱신됩니다.
비교 결과
성인 참고 기준 비교
KSSO 한국 성인 기준
분류—
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- BMI 기준 참고 체중 구간
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- 참고 구간과의 차이
- —
WHO/CDC 성인 기준 (CDC 20세 이상)
분류—
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- BMI 기준 참고 체중 구간
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- 참고 구간과의 차이
- —
주요 BMI 눈금
KSSO 한국 성인 기준
- NICE 허리-키 비율 (선택)
- —
- 계산식
- —
- 입력 요약
- —
BMI와 허리-키 비율은 성인 선별 지표입니다. NICE 허리-키 비율 구간은 BMI 35 미만 성인에게 적용하며, 결과는 진단이나 처방이 아닙니다.
바로 쓸 수 있게.
- 바로 보이는 화면입력 위치와 결과 위치를 또렷하게 둡니다.
- 결과 먼저핵심 결과를 앞에 두고, 과정은 필요할 때만 보여줍니다.
- 요구 줄이기가입이나 불필요한 정보 입력 없이 바로 쓰게 합니다.
성인 BMI를 두 참고 기준으로 읽는 법
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 성인 선별 지표입니다. 이 계산기는 같은 BMI를 KSSO 한국 성인 기준과 WHO/CDC 기준으로 동시에 보여 줍니다.
분류는 진단이 아닙니다. 체성분, 혈압과 혈당, 임신, 성장기, 높은 근육량, 치료 중인 질환은 BMI 하나로 판단할 수 없습니다.
BMI 계산식과 단위 환산
미터법과 ft·in/lb 입력을 모두 kg과 m로 바꾼 뒤 같은 식을 적용합니다. 화면은 한 자리로 표시하지만 분류는 반올림 전 값으로 정합니다.
- BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
- 1in = 2.54cm
- 1lb = 0.45359237kg
필수 입력과 선택 입력
키와 체중은 필수이고 허리둘레는 선택입니다. 필수값이 유효하면 두 기준의 결과가 자동으로 갱신됩니다.
KSSO 한국 성인 기준
대한비만학회(KSSO)는 18.5, 23, 25, 30, 35를 경계로 저체중부터 3단계 비만까지 구분합니다.
- 18.5–22.9: 정상 체중
- 23.0–24.9: 비만 전단계
- 25.0 이상: 1단계 이상 비만
WHO/CDC 성인 비교 기준
WHO는 18세 이상 성인을 설명하고 CDC의 전체 성인 분류는 20세 이상에 적용합니다. 18.5–24.9는 건강 체중, 25.0–29.9는 과체중이며 비만 단계는 30, 35, 40에서 나뉩니다.
- 18.5–24.9: 건강 체중
- 25.0–29.9: 과체중
- 30.0 이상: 비만 단계
같은 BMI인데 이름이 다른 이유
BMI 24.2는 KSSO 한국 기준에서는 비만 전단계이고 WHO/CDC 기준에서는 건강 체중입니다. 계산식이 아니라 기준의 대상 집단과 위험 해석이 다르기 때문입니다.
정상 체중 범위는 처방이 아닙니다
각 카드의 체중 범위는 해당 정상 BMI 구간을 입력한 키에 적용한 산술 참고값입니다. 개인 목표 체중은 체성분과 건강 상태를 함께 봐야 합니다.
허리-키 비율을 함께 보는 방법
허리둘레와 키를 같은 단위로 나눕니다. NICE는 BMI 35 미만 성인에게 이 값을 BMI와 함께 보도록 안내합니다.
- 0.4 미만: NICE 중심성 지방 구간 밖
- 0.4–0.49: 건강한 중심성 지방
- 0.5–0.59: 증가
- 0.6 이상: 높음
경계값과 반올림
화면의 BMI는 소수 첫째 자리지만 18.5, 23, 25, 30, 35, 40 경계 판정은 반올림 전 계산값에 적용합니다. 경계 부근에서는 표시값만으로 재분류하지 마세요.
BMI만으로 보기 어려운 경우
어린이와 청소년, 임신 중, 부종이나 급격한 체중 변화가 있는 경우, 근육량이 매우 많은 운동선수, 만성 질환 치료 중에는 다른 평가가 필요합니다.
예시 170cm, 70kg
BMI는 약 24.2입니다. 두 카드를 함께 보면 KSSO 비만 전단계와 WHO/CDC 건강 체중이라는 차이를 한 화면에서 확인할 수 있습니다.
결과 다음에 확인할 항목
복사 결과에는 BMI와 두 분류가 모두 포함됩니다. 체지방률, 기초대사량, 단백질 필요량 계산기는 서로 다른 질문을 보완하지만 의료 진단을 대신하지 않습니다.
BMI 계산 전후에 자주 묻는 질문
BMI계산기는 무엇을 보여주나요?
키와 체중으로 성인 BMI를 계산하고 KSSO 한국 성인 기준과 WHO/CDC 성인 기준의 분류를 동시에 보여줍니다. 정상 체중 범위와 선택 입력한 허리-키 비율도 확인할 수 있지만 진단은 아닙니다.
KSSO 한국 기준과 WHO/CDC 기준은 왜 다른가요?
KSSO 기준은 한국 성인의 비만 관련 위험을 반영해 23부터 비만 전단계, 25부터 1단계 비만으로 분류합니다. WHO/CDC 비교 기준은 25부터 과체중, 30부터 비만으로 분류하므로 같은 BMI의 이름이 달라질 수 있습니다.
BMI 23과 25가 서로 다른 경계로 쓰이는 이유는 무엇인가요?
23은 KSSO 한국 기준의 비만 전단계 시작점이고 25는 KSSO 1단계 비만이자 WHO/CDC 과체중 시작점입니다. 계산식이 다른 것이 아니라 연구 대상과 공중보건 참고 기준이 다릅니다.
170cm, 70kg이면 BMI가 얼마인가요?
BMI는 약 24.2입니다. 반올림 전 값으로 분류하면 KSSO 한국 기준에서는 비만 전단계, WHO/CDC 기준에서는 건강 체중 범위에 해당합니다.
정상 체중 범위는 목표 체중인가요?
아닙니다. 각 기준의 정상 BMI 하한과 상한을 입력한 키에 적용한 참고 범위입니다. 개인 목표는 체성분, 병력, 식습관과 의료 상담을 함께 고려해야 합니다.
어린이, 임신부, 운동선수도 이 BMI를 그대로 써도 되나요?
이 계산기는 일반 성인 선별용이며 CDC의 전체 성인 분류는 20세 이상을 대상으로 합니다. 성장기, 임신 중, 근육량이 매우 많은 운동선수, 부종이나 급격한 체중 변화가 있는 사람은 BMI만으로 평가하기 어렵습니다.
BMI가 정상이어도 복부 지방이 많을 수 있나요?
그럴 수 있습니다. BMI는 중심성 지방을 직접 측정하지 않습니다. BMI 35 미만 성인은 NICE 허리-키 비율 0.4, 0.5, 0.6 경계를 BMI와 함께 참고할 수 있습니다.
허리둘레는 꼭 입력해야 하나요?
아닙니다. 키와 체중만으로 BMI와 두 기준의 분류가 자동 계산됩니다. 허리둘레는 허리-키 비율을 추가로 보고 싶을 때만 입력하는 선택 항목입니다.
성인 선별 경계와 허리-키 비율은 아래 공식 지침을 기준으로 설명했습니다. 기준 자료 확인일: 2026-08-20.