키 170 cm·몸무게 70 kg의 BMI는 24.2로, 한국 기준 비만 전단계입니다
BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 170 cm·70 kg이면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.22이고, 화면에는 24.2로 나옵니다. 대한비만학회 기준으로는 23.0~24.9 구간이라 비만 전단계이고, WHO 기준으로는 25 미만이라 정상입니다. 같은 숫자를 두고 기준에 따라 판정이 달라지므로, 이 계산기는 한국 기준을 먼저 보여 주고 WHO 기준을 함께 적습니다.
결과 칸에는 BMI와 구간, 이 키에서 정상 체중의 범위, 정상 범위까지의 차이가 나오고, 허리둘레를 넣으면 허리·키 비율과 복부비만 여부도 나옵니다. 아래에서 계산 방법, 두 기준의 차이, 키별 정상 체중표, 상황별 예시, 허리둘레 기준, 자주 틀리는 경우와 한계를 차례로 정리합니다.
계산 방법
- 단위(kg·cm 또는 lb·ft·in)를 고르고 키와 몸무게를 넣습니다. 단위를 바꾸면 넣어 둔 값이 그 단위로 바뀌어 옮겨집니다.
- BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²을 계산하고, 소수 둘째 자리에서 반올림해 소수 한 자리로 보여 줍니다.
- 화면에 보이는 그 숫자로 구간을 정합니다. 그래서 23.0으로 보이면 언제나 비만 전단계이고, 22.9로 보이면 정상입니다.
- 같은 규칙을 거꾸로 적용해 이 키에서 각 구간에 드는 몸무게 범위를 0.1 kg 단위로 구하고, 지금 몸무게가 정상 범위에서 얼마나 떨어져 있는지 보여 줍니다.
- 허리둘레를 넣으면 허리둘레 ÷ 키(허리·키 비율)와, 성별에 따른 대한비만학회 복부비만 기준을 함께 판정합니다.
lb·ft·in으로 넣으면 1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm로 정확히 바꿔 같은 식으로 계산합니다. 넣은 값은 저장하거나 서버로 보내지 않으며, 링크 복사로 만든 주소도 # 뒤에만 값을 담고 페이지가 읽은 뒤 바로 지웁니다.
대한비만학회 기준과 WHO 기준은 무엇이 다른가요
| BMI | 대한비만학회 (2022) | WHO·미국 CDC |
|---|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 저체중 |
| 18.5~22.9 | 정상 | 정상 |
| 23.0~24.9 | 비만 전단계 | 정상 |
| 25.0~29.9 | 1단계 비만 | 과체중 |
| 30.0~34.9 | 2단계 비만 | 비만 1단계 |
| 35.0~39.9 | 3단계 비만 | 비만 2단계 |
| 40.0 이상 | 3단계 비만 | 비만 3단계 |
대한비만학회 비만 진료지침 2022는 BMI 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 보고 비만을 25~29.9(1단계), 30~34.9(2단계), 35 이상(3단계)으로 나눕니다. WHO와 미국 CDC는 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 한국 기준의 경계가 더 낮은 것은 아시아인은 더 낮은 BMI에서 복부 지방이 늘고 당뇨병 같은 심혈관·대사 질환 위험이 나타나기 때문이며, 영국 NICE 지침도 아시아계 성인에게는 과체중 23, 비만 27.5라는 더 낮은 기준을 쓰라고 권합니다.
그래서 BMI 23.0~24.9인 사람은 한국 건강검진 결과지에서는 비만 전단계, 해외 계산기에서는 정상으로 나옵니다. 둘 중 하나가 틀린 것이 아니라 기준이 다른 것이므로, 결과를 볼 때는 어느 기준인지부터 확인합니다.
키별 정상 체중표 (대한비만학회 기준)
| 키 | 정상 (18.5~22.9) | 비만 전단계 (23.0~) | 1단계 비만 (25.0~) |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41.6~51.6 kg | 51.7 kg부터 | 56.2 kg부터 |
| 155 cm | 44.4~55.1 kg | 55.2 kg부터 | 60.0 kg부터 |
| 160 cm | 47.3~58.7 kg | 58.8 kg부터 | 63.9 kg부터 |
| 165 cm | 50.3~62.4 kg | 62.5 kg부터 | 68.0 kg부터 |
| 170 cm | 53.4~66.3 kg | 66.4 kg부터 | 72.2 kg부터 |
| 175 cm | 56.6~70.2 kg | 70.3 kg부터 | 76.5 kg부터 |
| 180 cm | 59.8~74.3 kg | 74.4 kg부터 | 80.9 kg부터 |
| 185 cm | 63.2~78.5 kg | 78.6 kg부터 | 85.4 kg부터 |
표의 몸무게는 화면에 보이는 BMI가 그 구간에 들어가는 범위를 0.1 kg 단위로 구한 값입니다. 예를 들어 170 cm에서 66.3 kg은 BMI 22.94라 22.9(정상)로 보이고, 66.4 kg은 22.98이라 23.0(비만 전단계)으로 보입니다. 키가 표 사이에 있으면 계산기에 직접 넣으면 됩니다. 작업면 아래 표는 넣은 키에 맞춰 모든 구간의 몸무게 범위를 보여 줍니다.
상황별 예시
| 키·몸무게 | BMI | 대한비만학회 | WHO | 정상 범위까지 |
|---|---|---|---|---|
| 158 cm · 45 kg | 18.0 | 저체중 | 저체중 | 1.1 kg 가벼움 |
| 160 cm · 50 kg | 19.5 | 정상 | 정상 | 범위 안 |
| 165 cm · 62.6 kg | 23.0 | 비만 전단계 | 정상 | 0.2 kg 무거움 |
| 180 cm · 75 kg | 23.1 | 비만 전단계 | 정상 | 0.7 kg 무거움 |
| 170 cm · 70 kg | 24.2 | 비만 전단계 | 정상 | 3.7 kg 무거움 |
| 175 cm · 80 kg | 26.1 | 1단계 비만 | 과체중 | 9.8 kg 무거움 |
165 cm·62.6 kg은 계산값이 22.99로 23에 조금 못 미치지만, 반올림하면 23.0이 되어 비만 전단계로 판정합니다. 화면 숫자와 판정이 어긋나지 않게 하려는 규칙입니다. ‘정상 범위까지’는 정상 체중 범위의 가장 가까운 끝까지의 차이이며, 목표 몸무게를 정하는 처방이 아닙니다.
허리둘레와 허리·키 비율
BMI는 지방이 몸 어디에 있는지 알려 주지 않습니다. 대한비만학회는 허리둘레가 남성 90 cm 이상, 여성 85 cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. 영국 NICE 지침은 성별과 관계없이 허리둘레를 키로 나눈 허리·키 비율을 쓰고, 허리를 키의 절반보다 작게 유지하라고 권합니다.
| 허리·키 비율 | NICE 판정 | 키 170 cm일 때 허리둘레(1 cm 단위) |
|---|---|---|
| 0.40~0.49 | 건강 범위 | 68~84 cm |
| 0.50~0.59 | 복부 지방 증가 | 85~101 cm |
| 0.60 이상 | 복부 지방 높음 | 102 cm부터 |
NICE는 이 비율을 BMI 35 미만인 성인에게 쓰라고 하며, 근육량이 많은 사람에게도 적용할 수 있다고 봅니다. 계산기는 비율을 소수 둘째 자리에서 반올림해 보여 주고 그 숫자로 판정합니다. 170 cm·허리 85 cm면 0.50으로 복부 지방 증가이고, 남성 기준 90 cm에는 못 미쳐 대한비만학회 복부비만에는 해당하지 않습니다.
자주 틀리는 경우
- 키를 cm 그대로 제곱하는 경우: 70 ÷ (170 × 170)은 0.0024입니다. 키는 m로 바꿔 1.7 × 1.7로 나눠야 24.2가 나옵니다.
- 해외 기준으로 한국 결과지를 읽는 경우: BMI 24는 WHO 기준으로 정상이지만 한국 건강검진에서는 비만 전단계입니다. 결과지의 기준을 확인합니다.
- 표시값과 판정이 다른 계산기: 반올림 전 값으로 판정하는 계산기는 23.0으로 보여 주면서 정상이라고 하기도 합니다. 이 계산기는 보이는 숫자로 판정합니다.
- 근육이 많은 경우: 근력 운동을 많이 한 사람은 체지방이 적어도 BMI가 25를 넘을 수 있습니다. 허리둘레나 체지방률을 함께 봅니다.
- 어린이·청소년에게 성인 기준을 쓰는 경우: 성장기에는 같은 BMI라도 나이와 성별에 따라 의미가 달라, 성별·나이별 백분위로 판정합니다. 미국 CDC는 2~19세를 이 방식으로 보고 성인 구간은 20세 이상에 씁니다.
한계
- BMI는 지방과 근육, 뼈의 무게를 구분하지 못하고, 지방이 어디에 쌓였는지도 알려 주지 않습니다.
- 임신 중이거나 부종이 있으면 몸무게가 체지방을 반영하지 않으므로 이 구간을 쓰지 않습니다.
- 65세 이상은 조금 높은 BMI가 오히려 나을 수 있다는 근거가 있어 NICE는 해석에 주의하라고 권합니다.
- 비만 진단과 치료 결정은 혈압·혈당·지질 같은 다른 검사와 함께 의료진이 내립니다. 이 계산기는 건강 정보를 제공할 뿐 진단을 대신하지 않습니다.
기준일 이 글의 구간과 허리둘레 기준은 2026-10-07에 대한비만학회 비만 진료지침 2022 요약본, 미국 CDC, WHO, 영국 NICE NG246 원문으로 확인했습니다. 학회 지침이 개정되면 구간을 다시 확인합니다.
출처
- 01대한비만학회, 비만 진료지침 2022 요약본 (8판)BMI 23 비만 전단계·25 비만·단계 구분, 복부비만 남 90·여 85 cm
- 02미국 CDC, Adult BMI Categories (2024)20세 이상 성인 구간, 비만 1~3단계
- 03WHO, Obesity and overweight (팩트시트)성인 과체중 BMI 25 이상, 비만 30 이상
- 04영국 NICE, NG246 Overweight and obesity management — Identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity허리·키 비율 0.4·0.5·0.6, 아시아계 기준 23·27.5, 65세 이상 해석 주의
- 05미국 CDC, About Body Mass Index (BMI)BMI가 지방·근육·뼈를 구분하지 못한다는 한계
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 170 cm·70 kg이면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.22이고, 소수 둘째 자리에서 반올림해 24.2로 보여 줍니다.
한국에서 BMI 몇부터 비만인가요?
대한비만학회 비만 진료지침 2022는 BMI 23.0~24.9를 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 봅니다. 비만은 25~29.9가 1단계, 30~34.9가 2단계, 35 이상이 3단계입니다.
같은 BMI인데 해외 계산기에서는 왜 정상으로 나오나요?
WHO와 미국 CDC는 25 미만을 정상으로 보기 때문입니다. BMI 23.0~24.9는 한국 기준으로 비만 전단계, WHO 기준으로 정상이며, 아시아인은 더 낮은 BMI에서 대사 질환 위험이 나타나 한국 기준의 경계가 낮습니다.
키 170 cm의 정상 체중은 몇 kg인가요?
대한비만학회 기준 정상(BMI 18.5~22.9)은 53.4~66.3 kg입니다. 66.4 kg부터는 BMI가 23.0으로 보여 비만 전단계이고, 72.2 kg부터 25.0으로 1단계 비만입니다.
BMI가 22.96이면 정상인가요, 비만 전단계인가요?
이 계산기는 반올림해 화면에 보이는 23.0으로 판정하므로 비만 전단계입니다. 반올림 전 값으로 판정하면 23.0으로 보이면서 정상이라고 나와 숫자와 판정이 어긋나기 때문입니다.
허리둘레는 몇 cm부터 복부비만인가요?
대한비만학회 기준으로 남성 90 cm 이상, 여성 85 cm 이상이면 복부비만입니다. 허리둘레를 넣으면 허리둘레를 키로 나눈 비율도 함께 보여 주며, 영국 NICE는 0.5 이상이면 복부 지방이 늘어난 것으로 봅니다.
근육이 많으면 BMI가 높게 나오나요?
그렇습니다. BMI는 지방과 근육, 뼈의 무게를 구분하지 못해 근육이 많은 사람은 체지방이 적어도 25를 넘을 수 있습니다. 허리둘레나 체지방률을 함께 봅니다.
어린이나 청소년도 이 계산기를 써도 되나요?
성인 구간을 그대로 쓰면 안 됩니다. 성장기에는 성별·나이별 BMI 백분위로 판정하며, 미국 CDC는 2~19세를 이 방식으로 보고 성인 구간은 20세 이상에 씁니다.