BMI계산기 — 체질량지수와 비만도 판정

계산식은 단순하지만 해석은 기준을 먼저 정합니다

BMI = 체중 ÷ 키²입니다. 키는 미터, 체중은 kg으로 환산해 계산하고 결과는 소수 첫째 자리로 보여줍니다.

• 미터법: 170cm와 70kg → 70 ÷ 1.70²
• 영국식: ft/in과 lb를 cm·kg으로 바꾼 뒤 같은 식 적용
• 결과 범위: 일반 성인 선별에 쓰는 수치만 표시

왼쪽 입력, 오른쪽 결과 순서로 확인합니다

단위를 고르고 키와 체중을 넣은 뒤 참고 기준을 선택합니다. 계산을 누르면 오른쪽에 BMI, 분류, 기준명, 정상 범위 체중, 차이 문장이 갱신됩니다.

아시아 기준은 주의 구간이 더 일찍 시작됩니다

한국을 포함한 아시아권 자료는 BMI 23 부근부터 위험 증가를 설명하는 경우가 많습니다. 그래서 170cm 70kg의 BMI 24.2는 아시아 기준에서 주의 구간으로 읽힐 수 있습니다.

WHO/CDC 기준은 국제 비교에 유용합니다

WHO와 CDC가 설명하는 성인 범위는 18.5–24.9를 정상 범위로 두는 방식이 널리 쓰입니다. 해외 자료, 미국식 건강 문서, 국제 비교를 볼 때 맞춰 보기 쉽습니다.

정상 범위 체중은 목표가 아니라 참고 난간입니다

선택한 기준의 정상 BMI 하한과 상한을 현재 키에 대입한 값입니다. 어느 쪽으로 얼마나 떨어져 있는지 감을 주지만 개인 목표를 대신하지는 않습니다.

• 근육량이 많으면 BMI가 높아도 체지방이 낮을 수 있습니다.
• 노년층이나 질환자는 낮은 BMI가 더 큰 위험 신호일 수 있습니다.
• 체중 목표는 식습관, 운동, 진료 정보를 함께 봐야 합니다.

예시: 170cm, 70kg

170cm와 70kg을 입력하면 BMI는 약 24.2입니다. 한국/아시아 기준에서는 23.0–24.9 구간, WHO/CDC 기준에서는 18.5–24.9 정상 범위 안으로 표시됩니다.

영국식 입력도 같은 기준으로 계산됩니다

5ft 10in, 154lb를 넣으면 내부에서 약 177.8cm와 69.9kg으로 환산합니다. 결과는 같은 BMI 식을 쓰므로 단위가 달라도 기준 선택이 핵심입니다.

이 숫자로 판단하기 어려운 상황

성장기, 임신 중, 부종이나 급격한 체중 변화, 보디빌딩 수준의 근육량, 섭식장애 치료, 만성 질환 관리에서는 BMI만 보지 말아야 합니다.

결과를 복사할 때 포함되는 내용

복사 버튼은 BMI, 분류, 기준, 정상 범위 체중, 차이 문장을 한 줄로 정리합니다. 병원 제출용 문서가 아니라 개인 기록이나 상담 전 메모에 맞춘 요약입니다.

공식 자료를 함께 보는 이유

BMI의 기준점은 공중보건 선별 기준입니다. 개인에게 적용할 때는 WHO, CDC, 국내 건강 자료의 설명을 참고하되 최종 판단은 의료진과 상의하는 편이 안전합니다.

허리-키 비율은 BMI를 대체하지 않고 보완합니다

허리둘레와 키를 같은 단위로 잰 뒤 허리둘레를 키로 나눕니다. BMI 35 미만 성인에서는 0.5 미만을 유지하라는 NICE 지침을 참고할 수 있습니다.

• 0.4–0.49: 건강한 중심성 지방
• 0.5–0.59: 중심성 지방 증가
• 0.6 이상: 높은 중심성 지방
• 0.4 미만은 저체중 판정이 아니라 NICE 중심성 지방 분류 범위 밖