暑さ指数計算機

暑さ指数(WBGT)は、気温・湿度・日射を取り入れた熱中症予防の指標です

暑さ指数(WBGT)は、環境省によると熱中症を予防する目的で1954年にアメリカで提案された指標で、湿度、日射・輻射(ふくしゃ)などの周辺の熱環境、気温の3つを取り入れています。単位は気温と同じ摂氏度ですが、値は気温とは異なります。この計算ツールは、気温と湿度から環境省の推定式で暑さ指数を求めます。気温33°C・湿度60%なら、日射がない場合は28.2(厳重警戒)、日射が最大の場合は31.4(危険)です。

画面には、米国の気象機関NWSの「熱指数(heat index)」も比較用に並べます。同じ33°C・湿度60%で熱指数は39.5°Cです。暑さ指数と熱指数は計算式も段階の基準も別物なので、数字を見るときはどちらの指標かを確認してください。ここで出る暑さ指数は、黒球温度を測った実測値ではなく、気温と湿度から求めた推定値です。

どんなときに使うか

• 手元の気温・湿度から暑さ指数の目安を知る: 温湿度計の値を入れると、環境省の日常生活に関する指針の段階(注意・警戒・厳重警戒・危険)がわかります。環境省のサイトによると、暑さ指数が28(厳重警戒)を超えると熱中症患者が著しく増加します(平成20年から令和3年の夏季の主要都市の救急搬送データ)。
• 日射の有無で値がどれだけ変わるか確かめる: 同じ気温・湿度でも、日射なしと日射最大では約3.2の差があります。日陰や屋内と、日なたの屋外で段階が変わることがあります。
• 熱中症警戒アラートの基準との位置を見る: 警戒アラートは日最高の暑さ指数が33(予測値)に達する場合に、特別警戒アラートは35(予測値)に達する場合等に発表されます。画面の内訳に、推定値が33・35に届くかどうかを表示します。ただし発表の判断に使うのは環境省の観測地点の値で、この計算ツールの推定値ではありません。
• 運動の目安を調べる: 日本スポーツ協会の熱中症予防運動指針では、暑さ指数31以上は運動は原則中止、28以上31未満は厳重警戒(激しい運動は中止)、25以上28未満は警戒(積極的に休憩)です。
• 海外の天気予報を読む: 米国の予報にある「heat index」はNWSの熱指数です。日本の暑さ指数とは別の指標なので、画面で両方を並べて違いを確認できます。

なお、環境省は個々の場所の暑さ指数は環境によって大きく異なるため、黒球の付いた測定器で測ることも勧めています。職場については、労働安全衛生規則第612条の2が、暑熱な場所で連続して行われる作業など熱中症を生ずるおそれのある作業を行うときに、事業者が報告体制を整備して周知すること、症状の悪化を防ぐ措置の内容と手順を作業場ごとに定めて周知することを義務づけています(2025年6月1日施行)。この条文自体には暑さ指数などの数値基準は書かれていません。

使い方

1. 気温と湿度を入力します。天気予報が露点温度を示しているときは、湿度欄の選択を「露点」に切り替えて露点温度を入れます。氷点下は-5のように入力します。
2. 上のカードに、暑さ指数(WBGT)と熱指数がそれぞれの段階とともに表示されます。「日射の条件」のボタンで、日射最大(晴天の日中)と日射なし(夜間・屋内の目安)を切り替えられます。カードの下に、もう一方の日射条件の値が出ます。
3. 内訳には、反対側の日射条件のWBGT、熱中症警戒アラートの基準との位置、湿球温度、露点温度(または相対湿度)、日なたでの熱指数が出ます。
4. 「気温・湿度マップ」は横軸が気温、縦軸が湿度です。マップをタップするとその位置の気温・湿度になり、マウスではドラッグで値が追従します。マップ上のボタンで、塗り分ける基準を暑さ指数(WBGT)と熱指数から選びます。
5. 「基準別の目盛り」は、気温(白い点)から各指標の値(色のついた点)までどれだけ上がるかを一本の軸に示します。WBGTの帯は日射なしから日射最大までの範囲です。「結果をコピー」は結果を、「リンクをコピー」は現在の値を含むアドレスをコピーします。

計算方法

暑さ指数(WBGT)の推定

環境省の熱中症予防情報サイトが、気象庁の観測点で実況推定値や予測値を求めるときに使う式(小野ら, 2014)を用います。

WBGT = 0.735×Ta + 0.0374×RH + 0.00292×Ta×RH + 7.619×SR − 4.557×SR² − 0.0572×WS − 4.064

Taは気温(°C)、RHは相対湿度(%)、SRは全天日射量(kW/m²)、WSは平均風速(m/s)です。この計算ツールは入力が気温と湿度だけなので、風速WSは0としています(風が弱いほど高めに出る側の設定です)。日射は2通りで計算します。日射なしはSR = 0です。日射最大は、式の日射項 7.619×SR − 4.557×SR² が最大になるSR = 7.619 ÷ (2×4.557) ≈ 0.836 kW/m²で、この項は+3.18になります。そのため日射最大の値は日射なしより約3.2高くなります。

環境省が観測地点の実測値に使う式はWBGT = 0.7×Tw + 0.2×Tg + 0.1×Taです(Twは湿球温度、Tgは黒球温度)。この計算ツールは黒球温度を測っていないため、実測値とは別の推定値です。環境省のサイトは気温・湿度に強制通風条件下の観測値を使っており、自然通風条件下の値はこれより高くなる傾向があるとも述べています。

熱指数(米国NWS)

NWSが公開している計算手順に従います。式は華氏(°F)で書かれているため、摂氏の入力は華氏に直して計算し、結果を摂氏に戻します。

1. 簡易式: HI = 0.5 × {T + 61.0 + (T − 68.0) × 1.2 + RH × 0.094}(Tは°F、RHは%)です。気温が40°F(4.4°C)以下のときは熱指数は気温そのままです。
2. Rothfuszの回帰式: 簡易式の値が79°Fを超える場合、HI = −42.379 + 2.04901523T + 10.14333127RH − 0.22475541T·RH − 0.00683783T² − 0.05481717RH² + 0.00122874T²·RH + 0.00085282T·RH² − 0.00000199T²·RH² を使います(NWSの説明文では「80°F以上」と書かれています)。簡易式の値が79°F以下なら簡易式の値が熱指数です。
3. 乾燥時の補正: 湿度が13%未満で気温が80〜112°Fのときは、[(13 − RH) ÷ 4] × √{[17 − |T − 95|] ÷ 17} を引きます。
4. 高湿時の補正: 湿度が85%を超えて気温が80〜87°Fのときは、[(RH − 85) ÷ 10] × [(87 − T) ÷ 5] を足します。

露点温度・湿球温度と表示の丸め

露点温度を入力した場合は、水面に対する飽和水蒸気圧 6.112 × exp[17.62t ÷ (243.12 + t)] hPa(WMOの観測指針の式)で相対湿度に直してから、同じ式に入れます。湿球温度は、Stull(2011)の推定式で求めます。この式は相対湿度5〜99%、気温−20〜50°Cで有効とされ、その範囲での湿球温度の誤差は−1〜+0.65°Cです。暑さ指数・熱指数(°C)・湿球温度・露点温度は小数第1位まで表示し、段階の判定は、暑さ指数は画面に表示される小数第1位の値、熱指数は°Fの整数で行います(°Cに切り替えても段階は変わりません)。暑さ指数28.0は「厳重警戒」、31.0は「危険」です。熱指数の段階(NWS)は、境界が重なって書かれているため(80〜90°F、90〜103°F)、境界値は上の段階に入れています。90°Fは「厳重注意」、103°Fは「危険」です。

気温・湿度別の暑さ指数(WBGT)と熱指数の表

次の表は、気温と湿度ごとの値です(°C、小数第1位)。セルの色は段階を示し、暑さ指数は25・28・31から、熱指数は80・90・103・125°F(約26.7・32.2・39.4・51.7°C、段階は°Fの整数で判定)から色が変わります。

暑さ指数(WBGT)の推定値: 日射最大(晴天の日中の目安)

日射なしの値は、この表の各値より約3.2低くなります。風速は0としています。

熱指数(米国NWS、°C)

熱指数の表の「—」は、熱指数が137°F(58.3°C)を超えるセルです。NWSの熱指数表もこの範囲は空欄で、回帰式はSteadmanの資料の範囲を超える極端な条件では有効でないとされています。熱指数の値は日陰の場所のものです。

同じ天気でも、暑さ指数と熱指数は違う数字になります

暑さ指数は気温・湿度・日射を入れた式、熱指数は気温と湿度だけを入れた別の式です。気温33°Cで湿度だけを変えると、次のように差が開きます。

湿度が上がるほど熱指数の伸びが大きく、湿度80%では熱指数が48.1°Cに対して暑さ指数は30.9〜34.1です。どちらが正しいというものではなく、日本の熱中症予防の情報(指針、熱中症警戒アラート)は暑さ指数を基準にしています。熱指数は米国の予報や英語の資料を読むときの比較用です。

段階の基準

NWSの段階の英語名は、Caution(注意)・Extreme Caution(厳重注意)・Danger(危険)・Extreme Danger(極めて危険)です。日本の指針の「危険」は暑さ指数31以上、NWSの「Danger」は熱指数103°F(39.4°C)以上で、同じ「危険」でも基準が違います。

間違えやすいところ

• 熱指数を暑さ指数として読む: 33°C・湿度60%の熱指数39.5°Cを「暑さ指数が31を大きく超えた」と読むのは誤りです。この条件の暑さ指数の推定値は日射なしで28.2、日射最大で31.4です。
• 暑さ指数を気温と同じものと考える: 単位は気温と同じ摂氏度ですが、値は気温とは異なります。環境省のサイトは混同を避けるため、暑さ指数では単位を省いて表記しています。
• 推定値を公式の発表値と同じに扱う: この計算ツールの値は、手元の気温・湿度から式で求めた推定です。熱中症警戒アラートの判断に使われるのは環境省の観測地点の値(予測値)です。
• 日射なしの値を日なたの屋外に当てはめる: 日射なしは夜間・屋内の目安です。日射のある屋外を想定するときは、日射最大の側の値を見ます。
• 「日なたでは15度高い」と読む: NWSの原文は15°Fで、摂氏では約8.3度です。しかも「最大」で、日陰基準の熱指数に対する値です。
• 露点温度を湿度欄に入れる: 露点24°Cは湿度24%ではありません。気温33°Cで露点24.2°Cなら相対湿度は約60%です。露点を入力するときは、湿度欄の選択を「露点」に切り替えます。

この計算ツールの限界

• 暑さ指数は、黒球温度を測らず、気温・湿度と日射の仮定から求めた推定です。日射は「なし」と「式の日射項が最大になる値」の2通りで、実際の日射量・風速・周囲の建物や路面の照り返しは反映しません。環境省は、実際の生活の場は強制的な通風がなく高温の壁面や舗装路面もあり、より厳しい暑熱環境になっていると推定されるとも述べています。
• 熱指数の回帰式は、Steadmanの資料の範囲を超える極端な気温・湿度では有効ではありません。熱指数が137°F(58.3°C)を超えるか気温が110°F(43.3°C)を超える場合は、内訳に「参考値」と表示します。
• Stullの湿球温度式は相対湿度5〜99%、気温−20〜50°Cで有効とされ、範囲外の値は参考にとどめてください。
• 熱中症のなりやすさは、年齢、持病、服装、活動の強さ、体調によって変わります。この計算ツールは健康状態を診断するものではありません。

基準: 暑さ指数の定義・指針・推定式・アラートの基準は環境省 熱中症予防情報サイト、熱指数の式と段階はNWS、労働安全衛生規則はe-Gov法令検索です。いずれも2026年10月21日に原文で確認しました。

出典

• 01環境省 熱中症予防情報サイト — 暑さ指数とは?暑さ指数(WBGT)の定義、日常生活に関する指針(日本生気象学会 Ver.4 改編)、運動指針、救急搬送データのグラフ
• 02環境省 熱中症予防情報サイト — 当サイトで提供する暑さ指数(WBGT)について実測値の式(0.7Tw + 0.2Tg + 0.1Ta)、小野ら(2014)の推定式、強制通風条件下の観測値、生活の場の暑熱環境
• 03環境省 熱中症予防情報サイト — 熱中症警戒情報(熱中症警戒アラート)とは日最高の暑さ指数が33(予測値)に達する場合に発表
• 04環境省 熱中症予防情報サイト — 熱中症特別警戒情報とは都道府県内の全地点で翌日の日最高が35(予測値)に達する場合等に発表
• 05e-Gov法令検索 — 労働安全衛生規則(昭和47年労働省令第32号)第612条の2熱中症を生ずるおそれのある作業での報告体制の整備と措置手順の周知、2025年6月1日施行(令和7年厚生労働省令第57号)
• 06NWS Weather Prediction Center — The Heat Index Equation簡易式、Rothfusz回帰式の係数9個、湿度13%未満・85%超の補正、適用範囲の注意
• 07NWS Weather Prediction Center — Heat Index Calculator回帰式へ切り替える条件(簡易式の値が79°Fを超える場合)と40°F以下の扱い
• 08NWS Amarillo — Heat IndexCaution 80–90°F、Extreme Caution 90–103°F、Danger 103–124°F、Extreme Danger 125°F以上、日陰基準・日なたで最大15°F
• 09Stull (2011) — Wet-Bulb Temperature from Relative Humidity and Air TemperatureJournal of Applied Meteorology and Climatology 50巻 2267–2269頁、適用範囲と誤差
• 10NCAR/EOL — Water Vapor Pressure FormulationsWMO(2008)の水面に対する飽和水蒸気圧の式、露点温度と相対湿度の換算

よくある質問

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