Calculadora de riesgo de diabetes
A la izquierda introduces tu HbA1c, tu glucosa basal y tu glucosa a las 2 horas de la SOG; a la derecha obtienes al momento el resultado global (normal, prediabetes o rango de diabetes) junto con una escala de riesgo y el resultado individual de cada prueba.
Valores de analítica
Introduce tu HbA1c o tu glucosa para ver el resultado automáticamente.
Resultado global
Esta herramienta ofrece una clasificación orientativa basada en los criterios diagnósticos de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). No es un diagnóstico médico. La glucemia varía según el ayuno, la alimentación, el estrés y el momento de la extracción, por lo que el diagnóstico y el tratamiento definitivos deben realizarse siempre en consulta con un profesional sanitario.
Criterios diagnósticos (SED/OMS)
| Categoría | HbA1c | Basal | 2 horas |
|---|---|---|---|
| Normal | Menos de 6,0% | Menos de 110 | Menos de 140 |
| Prediabetes | HbA1c 6,0-6,4% | 110-125 (GBA) | 140-199 (ITG) |
| Rango de diabetes | 6,5% o más | 126 o más | 200 o más |
Unidades: glucosa mg/dL. Se clasifica por la categoría más alta de las tres pruebas.
sin rodeos.
- Todo a la vistaLa zona de entrada y los resultados se reconocen rápido.
- Resultado primeroEl número principal va delante; el detalle queda debajo.
- Menos requisitosSin registro ni datos innecesarios antes de usar la herramienta.
Cómo leer tu riesgo de diabetes a partir de la glucosa
Saber tu riesgo de diabetes consiste en comparar tu HbA1c, tu glucosa basal y, si la tienes, tu glucosa a las 2 horas de una sobrecarga oral de glucosa (SOG) con los puntos de corte que usan en España la Sociedad Española de Diabetes (SED) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta calculadora hace esa comparación al instante y te muestra el resultado global junto con una escala visual.
El resultado es una clasificación orientativa, no un diagnóstico. El diagnóstico definitivo de diabetes o prediabetes debe confirmarlo siempre un profesional sanitario, habitualmente repitiendo la analítica en otro día.
La diabetes se diagnostica con la glucosa en sangre
La diabetes no se determina solo por los síntomas, sino midiendo cuánta glucosa hay en la sangre y comparándola con unos criterios establecidos. En España, siguiendo a la OMS y la SED, se usan tres pruebas de referencia, y esta herramienta clasifica tus valores en normal, prediabetes o rango de diabetes según esos mismos criterios.
- HbA1c: refleja tu media de glucosa de los últimos 2-3 meses
- Glucosa basal (en ayunas): se mide tras al menos 8 horas sin comer
- Glucosa a las 2 horas (SOG con 75 g de glucosa): mide tu respuesta tras una sobrecarga de azúcar
Cómo leer la pantalla de resultados
En el panel de la izquierda introduces los valores de analítica que tengas; no hace falta rellenar los tres, con uno solo ya obtienes una clasificación. A la derecha aparece el resultado global en grande, y debajo la escala de riesgo marca con un indicador en qué tramo (normal, prediabetes o rango de diabetes) cae cada valor, junto con el resultado individual de cada prueba.
Las 3 pruebas y los criterios de España (SED/OMS), con un ejemplo
Cada prueba tiene sus propios puntos de corte para separar normal, prediabetes y rango de diabetes. Por ejemplo, con una HbA1c de 6,2% y una glucosa basal de 118 mg/dL, ambos valores caen en el tramo de prediabetes (GBA), por lo que el resultado global sería prediabetes; si cualquiera de las tres pruebas superase el umbral de diabetes, el resultado global pasaría a rango de diabetes.
- HbA1c: menos de 6,0% normal / 6,0-6,4% prediabetes / 6,5% o más rango de diabetes
- Glucosa basal: menos de 110 mg/dL normal / 110-125 mg/dL prediabetes (GBA) / 126 mg/dL o más rango de diabetes
- Glucosa 2 h (SOG): menos de 140 mg/dL normal / 140-199 mg/dL prediabetes (ITG) / 200 mg/dL o más rango de diabetes
Por qué España usa 110 y 6,0% en lugar de 100 y 5,7%
En Estados Unidos la ADA (American Diabetes Association) define la glucosa basal alterada desde 100 mg/dL y la prediabetes por HbA1c desde 5,7%. En España, siguiendo el criterio de la OMS y de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y redGDPS, el punto de corte de la glucemia basal alterada (GBA) se sitúa en 110 mg/dL y el de HbA1c en 6,0%. No son errores de traducción: son dos guías diferentes con umbrales distintos, y esta calculadora usa el criterio español (SED/OMS), no el estadounidense.
Qué mide la HbA1c
La hemoglobina glicosilada (HbA1c) indica qué porcentaje de la hemoglobina de tus glóbulos rojos lleva glucosa adherida, y refleja tu promedio de glucemia de los últimos 2-3 meses. No requiere ayuno y varía menos con la comida del día anterior, por lo que es muy útil para el seguimiento a largo plazo. Debe medirse con un método estandarizado (NGSP/IFCC); ciertas anemias, hemoglobinopatías o el embarazo pueden alterar el resultado.
Glucosa basal frente a SOG (sobrecarga oral de glucosa)
La glucosa basal se mide en ayunas de al menos 8 horas y refleja cómo regula tu cuerpo la glucosa en condiciones basales. La SOG (test de tolerancia oral a la glucosa con 75 g) mide tu glucosa 2 horas después de tomar una solución de glucosa, y puede detectar una intolerancia a la glucosa (ITG) que pase desapercibida con la glucosa basal normal. Combinar ambas pruebas da una visión más completa que usar solo una.
Por qué se usa la categoría más alta de las tres pruebas
Cada prueba mide la glucosa en un momento y de una forma distinta. Si cualquiera de las tres supera el umbral de diabetes, se considera una señal de alteración en la regulación de la glucosa, aunque las otras pruebas den normal. Por eso esta calculadora toma, por seguridad, la categoría más alta entre HbA1c, glucosa basal y SOG como resultado global. El diagnóstico clínico definitivo suele requerir confirmar el resultado con otra analítica en un día diferente.
Qué significa la prediabetes y por qué es reversible
La prediabetes (GBA y/o ITG) indica que tu glucosa está por encima de lo normal pero aún no en rango de diabetes. Sin intervención, una parte importante de las personas con prediabetes desarrolla diabetes tipo 2 en los siguientes años. Es también la etapa en la que los cambios de estilo de vida tienen más probabilidad de devolver la glucosa a valores normales.
- Perder entre un 5% y un 10% del peso corporal reduce notablemente el riesgo
- Al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, más ejercicio de fuerza
- Reducir azúcares añadidos, bebidas azucaradas e hidratos refinados
- Repetir la analítica cada 3-6 meses para vigilar la evolución
Un resultado normal tampoco es un cheque en blanco
Un valor normal hoy no garantiza que lo siga siendo en el futuro si tienes factores de riesgo. Se recomienda revisión periódica si hay antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso u obesidad (sobre todo abdominal), hipertensión o colesterol/triglicéridos elevados, sedentarismo, diabetes gestacional previa o edad superior a 45 años. Si notas sed excesiva, orinar con mucha frecuencia o pérdida de peso sin explicación, consulta con tu médico independientemente del resultado de esta calculadora.
Errores frecuentes al medir la glucosa
La glucemia no es un valor fijo: cambia mucho según las condiciones de la medición. Interpretar un valor tomado en malas condiciones como si fuera fiable puede dar un resultado equivocado.
- La glucosa basal debe medirse tras 8 horas de ayuno real (se permite agua)
- Infecciones, fiebre, estrés agudo o dormir mal pueden elevar la glucosa de forma pasajera
- Los glucómetros capilares pueden diferir ligeramente de la analítica de sangre venosa en laboratorio
- La HbA1c puede alterarse por anemia, transfusiones recientes o el embarazo
Qué comprobar antes de introducir tus datos
Para que el resultado sea útil, conviene asegurarse de que los valores que vas a introducir se tomaron en condiciones correctas. Revisa estos puntos y, si el resultado indica prediabetes o rango de diabetes, pide cita con tu médico para confirmarlo.
- ¿El valor procede de una analítica reciente, preferiblemente venosa?
- ¿La glucosa basal se midió tras al menos 8 horas de ayuno?
- ¿La HbA1c está expresada en porcentaje (%)?
- ¿La glucosa está en mg/dL? (si tienes el valor en mmol/L, multiplícalo por 18 para pasarlo a mg/dL)
- ¿Tienes prevista una consulta médica si el resultado es prediabetes o rango de diabetes?
Preguntas frecuentes sobre el riesgo de diabetes
¿Cómo se calcula el riesgo de diabetes en esta herramienta?
Se compara tu HbA1c, tu glucosa basal y tu glucosa a las 2 horas de la SOG (si la has introducido) con los criterios de normal, prediabetes y diabetes de la SED y la OMS, y el resultado global es la categoría más alta de las tres. Por ejemplo, si tu glucosa basal es normal pero tu HbA1c es 6,5% o más, el resultado global será rango de diabetes.
¿Este resultado es un diagnóstico de diabetes?
No. Es una clasificación orientativa basada en criterios diagnósticos, no un diagnóstico médico. El diagnóstico real lo establece un profesional sanitario tras repetir las pruebas y valorar tu historia clínica. Si el resultado es prediabetes o rango de diabetes, pide cita con tu médico para confirmarlo con una nueva analítica.
¿Por qué España usa 110 mg/dL y 6,0% en vez de los 100 mg/dL y 5,7% de Estados Unidos?
Porque son dos guías distintas. La ADA estadounidense sitúa el umbral de glucosa basal alterada en 100 mg/dL y el de HbA1c en 5,7%; la Sociedad Española de Diabetes y la OMS, que se siguen en España, lo sitúan en 110 mg/dL y 6,0%. Esta calculadora aplica el criterio español (SED/OMS).
¿Qué debo hacer si mi resultado es prediabetes?
La prediabetes no es aún diabetes, pero sin cambios tiende a evolucionar hacia ella. Perder peso si hay exceso, hacer ejercicio regular (aeróbico y de fuerza), reducir azúcares e hidratos refinados, y dejar de fumar o moderar el alcohol pueden devolver la glucosa a valores normales en muchos casos. Se recomienda repetir la analítica cada 3-6 meses.
¿Si mi resultado es normal, puedo despreocuparme?
Un resultado normal en un momento dado no garantiza que lo siga siendo siempre. Si tienes antecedentes familiares, sobrepeso, hipertensión, sedentarismo o más de 45 años, conviene repetir la glucosa cada año. Si aparecen síntomas como sed excesiva, orinar mucho o pérdida de peso inexplicada, consulta con tu médico independientemente del resultado.
Fecha de revisión de los criterios: 18-07-2026. La clasificación sigue los criterios diagnósticos de la Sociedad Española de Diabetes (SED), redGDPS y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es orientativa y no constituye un diagnóstico médico.