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운동

러닝 페이스, 운동 칼로리, 1RM, 심박수 존, 마라톤 기록 예측

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운동 도구

러닝 페이스 계산기

거리·시간·페이스 중 두 개로 나머지를 구하고 5K~풀코스 기록을 같은 페이스와 기록 예측 곡선으로 비교합니다.

운동
러닝 칼로리 계산기

거리·시간·페이스와 경사로 달리기 소모 칼로리를 계산하고 5km·10km·마라톤 열량을 비교하는 계산기입니다.

운동
러닝 케이던스 계산기

페이스·케이던스·보폭 중 두 개로 나머지를 구하고 +5~10% 목표 케이던스와 목표 보폭, 목표 박자를 보여 줍니다.

운동
러닝 연령등급 계산기

나이·성별을 감안해 5K·10K·하프·풀코스 기록을 연령등급(%)으로 바꾸고 나이별·거리별 같은 등급 기록을 보여 주는 계산기입니다.

운동
정밀 마라톤 페이스 계산기

목표 기록으로 페이스 분배·구간 통과 시간·시계 오차를 반영한 레이스 플랜과 손목 페이스 밴드를 만드는 계산기입니다.

운동
하프마라톤 기록 예측기

최근 기록 여러 개로 하프 예상 기록과 범위, 목표 하프에 필요한 5K·10K 기록, 풀코스 예상을 계산합니다.

운동
인터벌 러닝 타이머

달리기와 걷기가 바뀔 때 신호음으로 알려 주고, 트랙을 도는 점과 운동 지형도로 남은 구간을 보여 주는 인터벌 타이머입니다.

운동
걷기·만보 칼로리 계산기

걸음 수·시간·거리와 속도·경사로 걷기·만보·천국의 계단 소모 칼로리를 계산하는 계산기입니다.

운동
수영 칼로리 계산기

체중·시간·영법으로 수영 소모 열량을 2024 Compendium MET 기준으로 계산하고 종목별로 비교해 주는 계산기입니다.

운동
자전거 칼로리 계산기

시간·거리·속도·오르막과 자전거 종류로 소모 칼로리를 파워 기준으로 계산하고 실내 자전거 W도 넣을 수 있는 계산기입니다.

운동
줄넘기 칼로리 계산기

줄넘기 개수·시간·빠르기와 체중으로 소모 칼로리를 계산하고 목표 열량까지 필요한 개수를 보여 주는 계산기입니다.

운동
축구 칼로리 계산기

전후반·쿼터 가운데 실제로 뛴 판과 체중으로 축구·풋살 소모 칼로리를 계산하는 경기장 모양 계산기입니다.

운동
걸음 수 km 변환 계산기

걸음 수 × 보폭으로 거리(km)를, 거리로 필요한 걸음 수와 내 보폭을 구하는 변환기입니다.

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스마트 보폭 계산기

키와 걷는 빠르기로 걷기 보폭을, 페이스로 달리기 보폭을 어림하고 잰 값으로 맞추는 계산기입니다.

운동
평생 걸음 거리 계산기

나이·하루 걸음 수·보폭으로 평생 걸은 거리와 지구 바퀴 수, 이정표를 넘은 나이를 계산합니다.

운동
자전거 속도 계산기

거리·시간·속도 중 두 개로 나머지를 구하고, 체중·자세·경사·바람 조건의 필요 파워와 기어·케이던스 속도표를 함께 봅니다.

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1RM 계산기

든 중량과 반복 횟수로 1RM을 추정하고 공식 7개 비교, 훈련 중량표, 바 한쪽 원판 구성을 보여 줍니다.

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심박수 존 계산기

나이와 안정시 심박수로 최대 심박수와 Zone 1~5 범위를 계산하고, 지금 심박수가 어느 구간인지 보여 줍니다.

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VO2max 계산기

12분 달리기·걷기·심박수로 VO2max를 추정하고 같은 나이·성별 안의 위치와 다음 구간 목표를 보여 줍니다.

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헬스장 vs 홈트 비용 비교기

헬스장과 홈트의 기간 총비용·1회당 비용과 홈트 장비값을 회수하는 시점을 누적 비용 그래프로 비교합니다.

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